Briannini motivacijski nasveti

Ko se bližamo pettedenskemu izzivu, se nekateri med vami morda izgubijo motivacijo-vem, da zmorem vsekakor navezati. Težko je ostati osredotočen in zadržati načrt kot glavna prioriteta. Morda ste izgubili nekaj kilogramov, zdaj pa se zdi, da se tehtnica ne premika. Ali pa morda ugotovite, da vsak dan jeste enakih pet stvari. Ne glede na to, kaj vas moti, morate najti načine, kako dvigniti razpoloženje! Pripravil sem nekaj načinov, kako vam pomagati ostati motiviran.

1. Nagradite se! Če se boste lahko kaj veselili, boste bolj verjetno ostali na pravi poti. Odločite se, da boste v soboto odšli v nakupovalni center in si kupili nekaj zase, vendar SAMO, če se boste držali vseh svojih treningov. Na ta način, če razmišljate o tem, da bi enega preskočili, se lahko spomnite, koliko si tega želite obleko gledal si celo poletje!

2. Potisni se! Če se vam zdi, da vaše vaje niso dovolj zahtevne, povečajte to stopnjo! Če trenirate kardio in se dobro počutite, se ne ogrejte le na pet minut. Če se presežete, se boste počutili odlično.

3. NE pretepajte se! To je verjetno najpomembnejši nasvet, ki ga lahko dam. Vsi smo ljudje in delali bomo napake. Prišel bo dan, ko boste popustili in pojedli ta piškotek ali pa ste leni za vadbo. Najpomembnejše, kar morate storiti po tem, je, da NE obupate. Samo zato, ker ste zdrsnili, ne pomeni, da ste uničili ves svoj napredek! Globoko vdihnite in si recite, da boste jutri bolje, in se premaknite mimo tega!

Potrebujete nasvet? Zvok v spodnjih komentarjih! Rad bi slišal od vas.