5 -tedenski fitnes izziv

Ker sem v šoli in imam več časa, sem bolj dovzeten za uživanje svoje najljubše hrane. Nenehno sem na poti z zabavami ob bazenu, spanjem in drugimi zabavnimi, poletnimi aktivnostmi. Ena stvar, ki sem jo ne uživajte ob zabavah je hrana!

S čipsom, piškotki in nezdravimi prigrizki povsod je normalno, da greste in vzemite svojo najljubšo poslastico ne da bi sploh pomislil! Moj največji boj je, da se izogibam sladkarijam in jih prepogosto uživam. Vedno sem slišal, da je najboljši način, da ostaneš v formi, če zmerno uživaš svojo najljubšo hrano - ampak ali to storim?! Ne. V zadnjem času sem te nasvete začel uporabljati, da bi se mi izognil prigrizku in se mu izognil privoščiti prepogosto:

• Če ste na zabavi ali se družite s prijatelji, poiščite čim bolj zdravo hrano, pa naj gre za zavitek iz prigrizkov iz McDonald'sa ali solato pri Applebee's. Hitra hrana ni nujno, da pomeni ocvrto hrano!
click fraud protection
• Preštejte do dvajset in se nato vprašajte: "Ali res moram imeti še enega?" Ali "Ali mi bo to pomagalo doseči cilj?"
• Na zabavi? Obdrži vodo priročno! Z zdravo pijačo boste imeli roke polne in proč od čipsa!
• Najpomembneje je, da si privoščim eno dobroto na dan, zato se ne počutim prikrajšanega najljubša hrana. Ne glede na to, ali gre za kozarec koruznih kokic ali humus s krekerji, se trudim, da bi bil zdrav!

Ne prikrajšajte se za svojega priljubljeni prigrizki, vendar jih poskusite jesti enkrat na teden ali ob posebnih priložnostih. Če se popolnoma odrežete, boste še bolj želeli stvari, po katerih hrepenite! Vem, da se lahko zavežem bolj zdravim navadam, in to je zagotovo tisto, kar želim osvojiti!

Kako se izognete nezdravemu prigrizku? Delite svoje nasvete spodaj!