Tukaj je: Vaša 6-tedenska poletna preobrazba!

Sanjali ste, da bi se po neverjetnem poletju vrnili v šolo in obrnili glavo, kajne? No, saj je šola že skoraj končana, začenjamo načrt, ki vas bo popolnoma in pozitivno pripravil na vašo "Wow!" pride trenutek jesen. V julijski številki Sedemnajst, na voljo je 6-tedenski poletni vodnik za preobrazbo z veliko nasveti za fitnes in hrano, ki vam bodo zagotovo pomagali, da se boste to poletje počutili vroče, zdravo in samozavestno. (In najboljši del? To je načrt, ki se ga lahko držiš. Ko boste videli, kako enostavno je izbrati bolj zdravo hrano in vadbo prilagoditi svojemu življenju, se ne boste želeli ustaviti - obljubite!)

Tukaj dobite:

• Navdih in nasveti bralke Whitney, 18, ki je izgubila 100 kg. the zdrava način
• Koledar vam pove točno kdaj delati in kaj narediti
• Edine vaje za moč, ki jih potrebujete za toniziranje nog, trebuha, zadnjice, rok in prsnega koša ter nekaj zabavnih kardio idej, da spremenite svojo rutino
click fraud protection
• Načrt prehrane s celodnevnimi recepti trenerja celeba in strokovnjaka za prehrano Harley Pasternak
• Motivacija za začetek (in za premagovanje tistega »jaz« torej ne počnite delati! "udarci) od Guru za telesni mir Jess Weiner

Zato pojdite po kopijo julijske številke Sedemnajstih in si priskrbite svojo (brezplačno!) Sedemnajst fitnesa mini-mag. Potem začnite z načrtom in vsak dan pregledujte posodobitve na spletnem dnevniku! Objavljali bomo nekaj ekskluzivnih videoposnetkov in veliko dodatne pomoči Teri Ann, Holly, Jessica in Natalie, naši trenerji ExerciseTV. Vso srečo! Vemo, da zmoreš... in p.s. to bomo počeli z vami tukaj Sedemnajst!