2Sep
Sedemnajst izdelkov izbere, za katere menimo, da vam bodo najbolj všeč. Na povezavah na tej strani lahko zaslužimo provizijo.
Hej, bralci! Upam, da je bilo pri vas vse v redu. Stvari so bile zame precej grde. Na srečo še nisem zamudil dneva odhoda v telovadnico. Nekaj pa se zgodi vsakič, ko delam. Približno na polovici, približno 10 minut po tem, ko se potim in začnem čutiti opekline, me glas v zadnjem delu misli poskuša odvrniti od konca. Piše stvari, kot so: "Utrujeni ste. Ni važno, če ne končate zadnjih 15 minut "ali" Ne morete dokončati. "Vem, da smo vsi to kdaj ali kdaj doživeli. Vendar sem pripravila nekaj strategij, s katerimi lahko prebrodim in zaključim vadbo.
1. Neham gledati na uro. Medtem ko sem telovadil v 24 -urnem fitnesu, sem opazil, da je veliko ljudi s svojimi brisačami pokrilo časovnike na vsakem od vadbenih aparatov. Torej, poskusil sem. Opazil sem, da čas, ko se ne osredotočim na uro, veliko hitreje mine.
2. Izgubim se v lastnih mislih. (Tako kot vi, ko boste zaspali!) Začel bom poslušati besedila pesmi in jih poskušati interpretirati na različne načine, povezati pesmi z mojim življenjem ali življenjem mojih prijateljev. Sčasoma mi bo moj tok misli pomagal preživeti čas.
3. Ko se ne morem upreti, da pogledam na uro, se prepričam, da delam odštevanje in ne "odštevanje". Namesto tega ko vidim, da sem opravil 10, 15, 20 minut, spremenim nastavitev tako, da pokaže, koliko časa imam levo. Nekako se mi zdi, da delam manj časa.
4. Pomislim, kako se bom počutil, ko bom končal. (Tudi endorfini, ki jih telo sprošča, ne škodijo.) Ne glede na to, v kakšnem razpoloženju sem, ko pridem v telovadnico, vedno zapustim občutek ponosnosti nase in na dobro opravljeno delo. Opazil sem, da mi vadba pomaga pri lajšanju stresa in napetosti, zato imam to v mislih, ko zaželim, da bi nehal.
Imate kakšen nasvet? Rad bi jih slišal!
