2Sep
Sedemnajst izdelkov izbere, za katere menimo, da vam bodo najbolj všeč. Na povezavah na tej strani lahko zaslužimo provizijo.
"Kaj je najboljša motivacija za uporabo pri telovadbi, če prijatelj za vadbo ni na voljo?"
Anonimno, 17, San Ramon, CA
Motivacija je ključna za vzdrževanje rednega urnika vadb - da, urnik. Vadba je lahko zabavna in zabavna, če pa ne sledite urniku, obstaja velika verjetnost, da tega ne počnete dovolj dosledno. Urnik je motivirajoč, ker boste imeli ta sestanek vsak dan in se ne boste želeli razočarati. Ugotovite torej čas, ki vam dobro ustreza - če najdete čas, ki vam in vadbenemu kolegu dobro uspe, še bolje.
Razen tega, da se ne držite tistega dragocenega termina za vadbo, se najboljši motivator zabava. Pomislite na stvari, v katerih uživate - telovadba ne sme biti vlečna. Namesto da bi bili hrček na tekalni stezi, pojdite ven in naredite svoje srce, da počnete nekaj, kar vam je všeč. Poskusite vstopiti v ta hip-hop plesni trak (ali seznam predvajanja) in razplesati svoj najboljši ples Napoleon Dynamite! Če ne morete najti načina, kako ohraniti motivacijo, se prijavite na tečaj - potem se boste verjetno počutili dolžne in motivirane.
