2Sep
Sedemnajst izdelkov izbere, za katere menimo, da vam bodo najbolj všeč. Na povezavah na tej strani lahko zaslužimo provizijo.
Marc Dietrich/iStock
Stara sem 14 let, 5'5 "in 169 funtov. Poskušal sem shujšati, pa mi ni uspelo. Vem, da ne bi smelprehrana, ampak moram. Kakšen predlog?"
Christina
Christina,
Če ste se potrudili, da premaknete svoje telo in jeste malo manj, pa vam ne deluje, potem bi predlagal, da se pogovorite z mamo in zdravnikom, da ugotovite, ali lahko vpliva še kaj tvoj presnovo (včasih je to lahko ščitnica). Prav tako morate pogledati genetiko - kako izgledajo ljudje v vaši družini? Mogoče je ta teža primerljiva za vaš tip telesa in družinsko ozadje? Ni univerzalne teže, ki bi jo vsi tehtali.
Bolj poglejte svoje navade. Ali res izbirate zdrave hrane in premikanje telesa na načine, zaradi katerih se potite? Spremenjeni načrt obroka potrebuje načrt vadbe, če želite, da kilogrami zdravo odidejo. Ne delajte nič ekstremnega - prosite za več pomoči mamo ali zdravnika in samo vedite, da je pri vaših letih tako
Blagoslov,
Jess