Prilagodite se vadbi na naporen dan

Hej dekleta! Upam, da uživate v šoli! Letos sem bolj zaposlen kot kdaj koli prej! S teniškim treningom, prijavami na fakulteto, domačimi nalogami in študijem za prihajajoče ACTs je moj urnik popolnoma natrpan! Vem, da se lahko vsi povežete. Težko je poskušati najti čas za vadbo, ko si samo želite vzeti odmor!

jaz vedno poskusite da se prilegajo vadbi, včasih pa je to skoraj nemogoče. V dneh, ko zamudite vadbo ali se počutite, kot da ste ohlapni, si oddahnite! Tu in tam je prav, da kakšen dan zamudite - poskusite to nadoknaditi pozneje v tednu.

Tukaj so moji najboljši nasveti, kako vadbo prilagoditi napornemu tednu:

• Ko naredite domačo nalogo, si vzemite eno uro časa za jogo ali pa samo zaplešite ob glasbi! Sprostili se boste in se zabavali!
• Gledate najnovejšo epizodo Dnevnikov vampirjev? Naredite nekaj škripcev! Vedno si vzamem čas za ogled svojih najljubših oddaj, da si odmislim dan, a tudi vaditi ne škodi!
• Morate brati Hamleta za domačo nalogo? Skočite na mirujoče kolo! Naredite domačo nalogo in porabite nekaj kalorij! Kako super je to ?!
• Greš v trgovino? Parkirajte daleč od vhoda, teh nekaj dodatnih korakov bi lahko resnično spremenilo!
• Imate psa? Vaš kosmati spremljevalec bi rad imel dolg sprehod! Oba se bosta lepo razgibala in opravila bosta opravila!

Upam, da so vam bile te informacije v pomoč! Vesela jesen!

XOXO,
Kim