2Sep
Sedemnajst izdelkov izbere, za katere menimo, da vam bodo najbolj všeč. Na povezavah na tej strani lahko zaslužimo provizijo.
Nato smo se lotili hrane. To bo moj največji izziv. Ne morem piti sode, mleka, sojinega mleka, soka, koksa ali dietnih pijač; SAMO VODA!! Običajno čez dan spijem veliko vode, toda popolnoma izločiti vse druge pijače, bo zame zagotovo izziv. Povedala mi je, da je naše telo sestavljeno iz 80% vode in da ga je treba hidrirati. Povedala mi je tudi, da je najlažje piti vodo pri sobni temperaturi, kar se mi je zdelo zelo zanimivo. Vedno sem mislil, da je hladna voda bolj zdrava! Končno ne morem jesti ničesar iz pločevinke, zato nasvidenje brusnična omaka in zdravo sveže sadje in zelenjava! Pravzaprav sem zelo navdušen, da spremenim svoje prehranjevalne navade:] Moji nikoli niso bili tako zdravi, zato je to velik korak!
Po tem me je obvestila o mojih dejanskih vajah. Vsak teden 5 dni vsak teden 30 minut opravljam dejavnost, ki vključuje vse štiri okončine (roke in noge). Na primer, povedala mi je, da tenisa Nintendo Wii ni mogoče sedeti, zato vključuje vse štiri. Lahko bi tudi hodili z močjo, vendar morate med hojo premikati roke. Nekako sem željan tega. Nisem najbolj atletska oseba, zato si omislim dejavnost, ki jo dejansko lahko opravljam in vključuje štiri okončine. .to bo izziv lol. Mislim, da bom začel z hojo po moči, ker je zabavna in zdrava.
To je to prvih štirinajst dni! Tako sem navdušen, da začnem, in komaj čakam, da vas seznanim s svojim napredkom. Kot pravi Ashley "Vse je v napredku!" Ta slika je jaz in dve moji novi orodji: steklenica vode in Ashleyjeva knjiga, s katero se bom naučil novih vaj. (Razumeš tukaj sledim!) Upam, da ste dekleta pripravljena za delo, ker vem, da sem! Oh, in povejte mi, če imate kakšno kul idejo za vadbo, ki vključuje vse štiri okončine!
Kmalu se spet slišiva!
xo Nicole