2Sep
Sedemnajst izdelkov izbere, za katere menimo, da vam bodo najbolj všeč. Na povezavah na tej strani lahko zaslužimo provizijo.
Vikendi me običajno pustijo pri sebi, ko je čas za večerjo, zato ta recept iz Food.com je eden mojih obrokov. Izdelati ga je zelo enostavno, ostanki pa lahko trajajo nekaj dni in se ne pokvarijo.
Rjavi riž in zelenjava kombinirano naredi to
južno od meje mešanica zdravega in okusnega! Rjavi riž ima več vlakno kot beli riž, zato boste dlje ostali siti in vas ne bo pustil napihnjenega. Fižol v receptu dodaja beljakovine vaši prehrani, kar ohranja vašo raven energije. Tako, kot je, je vegansko prijazen, a okusen je tudi s piščancem, če želite dodati nekaj mesa.
Veselo kuhanje,
Jessica
Oglejte si spodnji videoposnetek za še eno preprosto idejo za recept z rjavim rižem!
Sestavine:
6 skodelic
kuhan rjavi riž
1 (15
unča) lahko črni fižol, sperite in odcedite
1 (15
unča) lahko koruza, odcejena
4
svež paradižnik, narezan na kocke
1/2
skodelica rdeče čebule, sesekljane
1/2
skodelica koriandra, narezana
1
jalapeno paprika, semena in na kocke
2
žlice svežega limetinega soka
1
žlica olivnega olja
1/2
čajna žlička soli
1/4
žlička sveže mletega popra
2
črtice pekoče omake
Navodila:
1.
Skuhajte rjavi riž.
2.
2 V srednji skledi zmešajte črni fižol, koruzo, paradižnik, čebulo, cilantro,
jalapeno, limetin sok, olje, sol, poper in pekoča omaka.
3.
Za serviranje v posodo ali na krožnik položite zajemalko vročega riža, nanj pa položite
velikodušna žlica mešanice črnega fižola.
4.
4 Pred jedjo premešajte skupaj.
Recept
avtorja Barb Gertz, ki ga najdete na Food.com
