2Sep
Sedemnajst izdelkov izbere, za katere menimo, da vam bodo najbolj všeč. Na povezavah na tej strani lahko zaslužimo provizijo.
"Vsi moji prijatelji so mršavi in nikoli niso imeli težav s svojo težo. Pri kosilu res težko jem pred njimi. Je to normalno? Kako se lahko prisilim jesti pred njimi, ne da bi se počutil kot debel? " - Abby, 15 let
Abby- popolnoma te čutim, včasih sem se pretvarjal, da nisem lačen pri kosilu, ker se mi nikoli ni zdelo, da bi prijatelji jedli kaj drugega kot dietno kokakolo in korenčke! Moj predlog pa bi bil, da se pri kosilu osredotočite na svojo lakoto in telo in ne na njihovo.
Presoja, za katero mislite, da jo boste morda dobili (nekdo, ki ni imel težav s svojo težo), verjetno ni tako slaba kot sodba, ki jo slišite v svoji glavi. Ni kul, če ne poješ kosila. To je zelo nujen del skrbi za sebe. In tudi dekleta, ki so naravno tanka, še vedno jedo kosilo.
Če pa ugotovite, da so vaši prijatelji ob kosilu obsedeni s hrano ali pa na nezdrav način omejujejo hrano - boste morda želeli najti drug način (ali kraj) za kosilo, da boste še vedno lahko uživali v svoji prehrani in da nanjo ne boste vplivali vedenje. Samo vedite to: za kosilo je povsem v redu, da jeste tisto, kar želite.
In če ga jeste, ne postanete "debeli" - če na podlagi vaših odločitev sploh naletite na kakšne ostre komentarje - samo recite "Hej, jem, kar uživam" ali "Rad skrbim zase"!
Jess Weiner je avtorica, strokovnjakinja za samospoštovanje in Sedemnajstje novi svetovalec za telesni mir. Če želite Jess zastaviti svoja vprašanja o podobi telesa, deliti svoje misli ali razbremeniti svoje frustracije, pustite svoje komentarje spodaj oz pošljite jih sem. Jess bo vsak teden odgovarjala na nova vprašanja! Več o Jess lahko izveste na withjess.com.
