2Sep
Sedemnajst izdelkov izbere, za katere menimo, da vam bodo najbolj všeč. Na povezavah na tej strani lahko zaslužimo provizijo.
WENN.com
Vadba: Vroča joga, imenovana tudi Bikram, je 90-minutna vadba joge, ki vas vodi skozi dva cikla po 26 položajev, ki ju spremlja globoko dihanje. Zasuk: dogaja se v sobi, ogreti na 100 stopinj z visoko vlažnostjo (kot v parni sobi, vendar manj intenzivno!), Tako da se boste prvič znojili utkatasana.
Kjer je na voljo: šel sem Moksha jogav Montrealu, a vroči studii joge se pojavljajo povsod, zato obstaja velika verjetnost, da je na vašem območju studio. Zaradi posebnih potreb večina običajnih studiev za jogo ne ponuja vroče joge, zato na spletu poiščite studio na vašem območju, ki je za to specializiran.
Obljuba: Ne samo, da vas vroča joga spravi v odlično formo z izboljšanjem moči in prožnosti, medtem ko porabite kalorije, ampak tudi z znojem sprošča toksine v telesu. Vroč in vlažen zrak otežuje delo vaših pljuč in srca, krepi vaše organe in vam daje bolj ugodno vadbo!
Prava pogodba: Morda si o jogi mislite kot o umirjeni, sproščujoči vadbi, a verjemite mi, vroča joga ni za tiste s slabim srcem. Hitrost je hitra in vročina otežuje delo telesa, tako da vsaka poza postane zahtevnejša. Z jogo se ukvarjam že leta in še vedno se mi zdi 90-minutni tečaj vroče joge zelo zahteven. Imejte v mislih tudi to, da se boste znojili (veliko), zato bodite pripravljeni z neopremljenim obrazom, dodatno brisačo in steklenico hladne vode. Najboljši čas za vročo jogo je zjutraj, preden se odpravite na dan - vaša koža bo super sijoča in vam daje občutek Zen-podobne umirjenosti, zaradi česar se boste počutili tako pripravljene, da se lotite tega svet!
Zabavni faktor: 7/10
Ouch Factor: 8/10
Skupne izkušnje: 9/10
Ne najdete v telovadnici blizu vas?Poskusite predvajati DVD z jogo doma in slediti sebi. Ali pa, če iščete razstrupljevalne koristi vroče joge, savne in parne sobe ponujajo podobne zdravstvene prednosti.
Mislite, da bi lahko prenesli vročino bikram joge? Sporočite nam v komentarjih!
