2Sep
Sedemnajst izdelkov izbere, za katere menimo, da vam bodo najbolj všeč. Na povezavah na tej strani lahko zaslužimo provizijo.
Ali si tako konec telovadnica? Morda je boljši slog, če popeljete 60 metrov visoko goro! 19 -letna Sasha DiGiulian se od sedmega leta ukvarja s plezanjem. Ugotovite, kaj ji je všeč pri športu in ali je pravi za vas.
Sasha DiGiullian: Plezati sem se začel pri sedmih letih na bratovem rojstnem dnevu. Šli smo v lokalno plezalno telovadnico in zelo mi je bilo všeč. Vedno višje je bilo tako razburljivo! Mislim, da je pomagalo tudi to, da sem bil boljši od brata.
17: Kako ste po tem nadaljevali s plezanjem?
SD: Pridružil sem se lokalnemu plezalnemu centru v Aleksandriji v Virginiji, kjer živim, in začel sem postopoma najprej hoditi enkrat na teden, nato dvakrat na teden in postopoma pogosteje. Nekega dne, ko sem bil star devet let, sem stopil v plezalni center in potekalo je tekmovanje - regijsko prvenstvo. Tudi tam nisem imel pojma
so bili plezalna tekmovanja! Čeprav na kvalifikacijah nisem opravil prejšnjih tekmovanj, so mi sodniki dovolili tekmovati in zmagal sem v svoji kategoriji! Nato sem začel raziskovati tekmovalno plezanje in začel resneje trenirati.17: Ali delate v timu?
SD: Ekipe ni. To je individualni šport in to mi je zelo všeč. Vaš uspeh je odvisen od vas samih in niste odvisni od nikogar drugega.
17: Kako trenirate za tekmovanja?
SD: Plezam, teči, in naredite ab vadbe. Delam osnovne vaje z razmerjem med močjo in težo, kot so vlečenja in sklece. Plezanje res deluje zgornji del telesa in jedro, zato želite imeti res močne abs in razmerje med močjo in težo.
17: Ali plezate tako znotraj kot zunaj?
SD: Večino plezanja opravljam zunaj. Moj največji dosežek je bil 80-metrski strm vzpon v soteski Red River. Pot je dobila oceno 9A, kar je najtežje, kar jih je dosegla ženska.
17: Kaj jeste, da dobite energijo, ki jo potrebujete?
SD: Nekaj mojih najljubših hrana za zajtrk so banane, ovsena kaša in jajca, med plezanjem pa prinesem energijske ploščice. Večer pred tekmovanjem pojem veliko testenino, ki jo bom ogljikoval, da bom imel dovolj energije za plezanje. Najpomembnejša stvar po vadbi so beljakovine. Moja najljubša oblika beljakovin so ribe. Obožujem lososa. Zaradi načina, kako se vaše telo odziva na to, kar jeste, se splača jesti zdravo. Veliko tega je samo poslušanje svojega telesa in vedenje, kako napolniti mišice ter si dati energijo, ki jo potrebujete za najboljše delo.
17: Tako dolge lase imaš! Kakšna je vaša pričeska, ko delate?
SD: The Francoska pletenica. To je tako ključno! Pravzaprav se bolje obnese, ko so lasje malo umazani, zato lahko lase po vadbi spravite v francosko pletenico in izgledate popolnoma sestavljeni.
17: Kaj lepotni izdelki ali skrivaš v telovadni torbi?
SD: Čeprav je plezanje precej razgibano, sem pravzaprav precej punčka! Vedno mi je všeč, da si lakiram nohte, tudi ko plezam. Moja najljubša barva je vroče roza.
17: So vam všeč športniki, kot ste vi?
SD: Grem za športne fante. Všeč so mi fantje, ki so samozavestni in samozavestni.
Namenjen Sašino spletno mesto da preverite njene prihajajoče vzpone. Je kdo od vas plezalcev? Je to šport, v katerega bi se lahko vključili? Delite svoje misli spodaj!
