2Sep
Sedemnajst izdelkov izbere, za katere menimo, da vam bodo najbolj všeč. Na povezavah na tej strani lahko zaslužimo provizijo.
Vaši komentarji so bili tako lepi in na vse bi rad odgovoril
njim. Doslej je eno pogostih vprašanj, ki sem jih opazil,: Kako naj
shujšati - HITRO? V resnici pa ne obstaja hitra rešitev.
Vsak je drugačen. Na primer, nekateri ljudje lahko izgubijo več teže
hitreje kot drugi, saj je lahko odvisno od tega, kako shujšati
težki ste za začetek. Več kot tehtate, več kalorij imate
opeklina: oseba, ki tehta več, bo najverjetneje nekoliko shujšala
hitreje kot nekdo, ki tehta manj. V povprečju pa kilogram ali dva
teden bi morali izgubiti, če jeste pravilno
in telovadbo.
Zdaj vem, da ne zvok kot veliko - še posebej za tiste, ki pravite, da nameravate to poletje shujšati 30 kilogramov ali več - vendar morate razumeti, da bo trajalo nekaj časa. Bodi potrpežljiv. Če pomislite, je funt ali dva na teden približno 4-8 funtov na mesec! Presenečeni bi bili, kako izgleda 4-8 kilogramov-zagotovo boste videli razliko!
Razumem, da si večina od vas želi izgubiti vse do prvega šolskega dne, ker je bil tudi to moj cilj. Pravzaprav sem začel telovaditi ali jesti pravilno šele čez nekaj poletja, zato sem ob začetku šolskega leta izgubil le približno 10 kilogramov. Seveda sem hotel izgubiti več, a verjemite mi, ko rečem, da mi je izguba teh prvih 10 kilogramov povzročila veliko odzivov.
Ne pozabite vztrajati pri tem in ne obupajte! Odličen način, da vidite rezultate, je kardio. Gibanje - kakršno koli gibanje - porabi kalorije in maščobe. Če želite to poletje priti v formo, ne morete izpustiti kardio vadbe. Ne pozabite se potiti! Če se potite, trdo delate in porabite več maščobe. Če še naprej redno telovadite in izboljšujete svoje prehranjevalne navade, vas volja glej rezultate. Potrebno je veliko dela in ni lahko, vendar bo vse vredno.
Še enkrat hvala za vse vaše komentarje in jih še naprej spremljajte; Še naprej bom poskušal odgovoriti na vsa vaša vprašanja.
Vso srečo in ostanite pozitivni!
Whitney :)
