2Sep
Sedemnajst izdelkov izbere, za katere menimo, da vam bodo najbolj všeč. Na povezavah na tej strani lahko zaslužimo provizijo.
Tu ni samo pomlad, ampak tudi je Spomladanske počitnice! Odmor preživim tako, da se s svojo pohodniško skupino odpravim na pohod v Dolino smrti v Kaliforniji. Raziskovali bomo kanjone igralnih avtomatov in se sproščali v vročih vrelcih. Trenutno obiskujem športno vzgojo: Outdoor Education, razred, ki dijake popelje po severni Kaliforniji. Enkrat na teden hodimo približno 2 uri. Skozi ta razred sem spoznal veliko novih prijateljev, se naučil biti bolj pripravljen na prostem in me navdihnil, da se odpravim naprej v naravo. Včasih sem mislil, da je pohodništvo enostavno, ko pa hodiš zaradi fitnesa, moraš premagati številne izzive. Tukaj je nekaj stvari, ki sem se jih naučil in vam lahko pomagajo pri vaši naslednji pustolovščini:
- Preden se odpravite na pot, raztegnite štirikolesnike, stegna, teleta, Ahilovo tetivo in upogibanje kolka.
- Se sprašujete, zakaj se zdi, da se nekateri ljudje samo vozijo po hribu? To je zato, ker se ne zanašajo samo na telečje mišice, ki so šibkejše od gluteusa in tetive. Te večje mišice vključite tako, da stopite navzgor po diagonali in potegnete s tetivami.
- Ko se spuščate po hribih, previdno pobočite vstran in vodite z eno nogo. Ko se boste udobneje spuščali navzdol, je namerno drsenje na kratki razdalji zelo navdušujoče!
- Osnovno za enodnevni pohod: 1 liter vode, krema za sončenje, lahka jakna, vlažni robčki, prigrizek
- Med pohodom pijte majhne požirke vode, tudi če niste zelo žejni.
Pohodništvo je odličen način za zabavo s prijatelji in vadbo! Kje so vaši najljubši kraji za pohod? Po Dolini smrti se s prijatelji odpravljamo v Yosemite! Sledite mojemu blog da vidim, kako nam gre.
