Michael Phelps Nasveti za pomiritev živcev

Čeprav je bila zaključna slovesnost pred dvema mesecema, imamo še vedno veliko Olimpijski vročina! Plavalec Michael Phelps se je na igrah zapisal v zgodovino, postavil rekorde in postal najbolj odlikovan športnik ves čas - svojo kariero je končal z 22 olimpijskimi medaljami!

Phelpsa sva ujela včeraj ob a Podzemna treningu, kjer je podpiral svojo sestro Whitney, ki novembra teče na maratonu ING NYC.

Ker se je njegov ritual pred srečanjem izkazal za tako uspešnega, smo vprašali Phelps z bralci deli tri najboljše nasvete, kako ostati miren, zbran in miren pred veliko dirko:

• Poslušati glasbo! Vzemite iPod in razstrelite svojega najljubšega pesmi. Phelps uporablja utripe kot način, da blokira vse ostalo. "Pomaga mi, da se osredotočim," je dejal.
• Izvoli zabavno! Da bi ublažil pritisk pomembne dirke, se Phelps rad igra videoigre, igra s kartami ali gleda film. Njegova najljubša stvar? Igra pike s svojimi olimpijskimi soigralci. "Igrali bi se med seboj, se zabavali in ohranili svetlobo," je dejal.
• Imejte nekaj časa sami! Čeprav je Phelps s svojo družino zelo blizu, nikoli ne preživi časa z njimi tik pred velikim dogodkom. Raje se zadržuje pri sebi in se izogiba motnjam, zato lahko res pridi v cono.

  Odkar so se olimpijske igre končale, je Phelps dejal, da uživa v pokoju in svoje atletske sposobnosti od bazena do igrišča za golf. Prav tako vlaga več energije v

Fundacija Michael Phelps, njegova neprofitna organizacija, ki se osredotoča na rast zdravega in aktivnega načina življenja. "Polaganje otrok v vodo je zame nekaj zelo posebnega," je dejal.

Kako ti umirite živce pred veliko tekmo? Delite svoje posebne nasvete in trike v oddelku za komentarje!