2Sep
Za odličen prigrizek, ki združuje beljakovine in zdrave ogljikove hidrate, shranite nekaj prest v omarico in iz kavarne vzemite nizkokalorični sir. Ljubimo Marijine pereče ker so narejeni iz sezamovih semen namesto bele moke in vas bodo nasitili do naslednjega obroka.
O dobrih prigrizkih ne morete govoriti, ne da bi omenili palice, na primer cele oreške oz granola palice- z razlogom so klasika! Izberite tiste, ki vsebujejo veliko beljakovin in vlaknin - vlaknine vas bodo nasitile do večerje, zahvaljujoč orehovim beljakovinam pa bo vaša raven energije ostala visoka med vadbo.
Zgrabi a KIND bar, ki so cele oreščke z le 5 grami sladkorja (ali manj!) in nič umetno. The Temni čokoladni oreški in morska sol aroma vsebuje mandlje, arašide in orehe, pokapane s čokolado, s pridihom morske soli - njam!
Vsi sadni trakovi so ne ustvaril enako. Mattov Munchiejev sadež trakovi so narejeni iz pravega suhega sadja in imajo nič dodan sladkor. To je popoln način za shranjevanje sadja v omarici - nikoli ne poiščite starega kašastega jabolka pod učbeniki!
Premislite o svojem najljubšem film zdravi! Kokice vsebujejo veliko vlaknin (ki vas napolnijo) in ko zračno skočijo, so zelo dobre prigrizek- hrustljavo, zadovoljivo in slano. Naredite si večer pred šolo in spakirajte porcijo (do tri skodelice), ki jo boste naslednji dan žvečili med pouki.
Če nimate časa, da bi si ga vzeli vnaprej (in veste, da vaša omarica ne ustreza mikrovalovni pečici), vzemite vrečko 479 Kokice. Ne samo, da je zelo okusen, ampak je tudi zelo zdrav za vas. Obsedeni smo z okusi črnega tartufa in belega cheddarja!
Seveda, navadni mandlji se morda slišijo malo dolgočasno, a v resnici so torej zadovoljen. Plus, zdravje Prednosti tega hrustljavega oreha so precej velike. Vsebujejo omega-3, antioksidante, vitamin E, in beljakovine. Prigrizek na vrečki za enkratno uporabo (na primer tistih iz blagovne znamke Pozdravljeni veselo) pred športnimi vajami. Želodec se vam bo zahvalil za lahek, a hkrati poln zagon med tekom v šprintih in vajah.
Arašidovo maslo je odličen prigrizek, vendar bi bilo shranjevanje celega kozarca v omarici precej neprijetno - da ne omenjam lepljivosti! Odlična rešitev: paketi arašidovega masla, ki so v popolnoma razdeljenih velikostih. Enega namažite na jabolko, banano ali nekaj krekerjev, da boste zadovoljni zdraviti!
Še posebej ljubimo Justinovo orehovo maslo, ki uporablja organska olja in nima transmaščob (fuj!).
Ko rabiš nekaj, da te prebije do 15. ure. padel, pomisli kreten. Sliši se malo fantovsko, a obljubimo, da je super okusno! Samo preskočite tradicionalne goveje sorte, ki jih lahko naložite z natrijem. Sheltonova Turčija Jerky prihaja v majhnih velikostih - ravno toliko, da zadosti - in je odličen vir beljakovin na poti. Poskusite s kosom svežega sadja, preden se odpravite na službo po šoli!
Bolj zdrav kot običajen krompirjev čips (sladki krompir ima nižji glikemični indeks, zato je bolj nasiten), sladki krompirjev še vedno ponuja enako zadovoljivo hrustljavost in slanost. Vzemite vrečo Sladki krompirjev čips Terra v omarico in zgrabite peščico pred vajami po šoli.
Zdrav piškotek? Verjemi! Kašijevi čokoladni kvadrati so narejene iz koristnih sestavin, kot so polnozrnate žitarice, črni fižol, sladki krompir in nektar agave. S temi dobrotami na hranljiv način zadovoljite hrepenenje po sladkorju po kosilu.
