Evo, kako se je model kopalk Iskra Lawrence naučila ljubiti svoje telo

Iskra Lawrence je ena največjih manekenskih zvezdnic leta - ne samo zaradi teh čudovitih, neokrnjenih Aerie oglaševalske akcije, ki jih imate radi, pa tudi zato, ker si močno prizadeva, da bi manekenska industrija postala bolj vključujoča, telesno pozitivna mesto.

Odkrit model se je kot najstnik boril s svojim telesom. Zdaj pa pri 26 letih dela kot a Nacionalno združenje za motnje hranjenja veleposlanik za ozaveščanje o ED in okrevanju. Vklopljeno Instagram, deli neretuširane slike, se zaveda svojih težav s podobo telesa in svoje 3,2 milijone privržencev opozarja, da tisto, kar vidite na družabnih medijih, ni vedno resnično.

Toda tudi zdaj, ko je uspešna manekenka z velikimi kampanjami in milijoni sledilcev, Iskra priznava, da se še vedno počuti negotovo, tako kot vsi mi. Bila je tisto dekle, ki se je prestrašilo v garderobi, ko kavbojke ne ustrezajo. Razume.

Ko se je torej za Seventeen.com pogovarjala o svojih zvijačah, da ostane samozavestna tudi v dneh, ko se počuti

bla, smo poslušali. Njeni trije spodnji nasveti so vredni posnetkov zaslona in prihranka, ko tisti nadležni notranji glas začne gnezditi o vašem videzu.

1. Preverite sami

Goli, oblečeni, ni pomembno - bolj ko gledate svoje telo in se aktivno trudite, da ga cenite, bolj udobno se boste počutili v svoji koži. Namesto da se osredotočite na tisto, kar bi lahko zaznali kot "pomanjkljivosti", vzemite vse, kar imate ljubezen. Namesto da bi si želeli, da bi bilo vaše telo drugačne velikosti ali oblike, se osredotočite na to, kaj lahko storite s svojim telesom.

"Sprva bi si lahko mislili:" Oh, ampak poglej, tukaj imam zvitek, "je rekla Iskra. "Potem pa pogledaš svoja stegna in pomisliš:" Hvaležen sem, da jih imam, da lahko tečem in skačem. " Obstajajo načini, kako spremeniti pogled na svoje telo. Vsako telo je čarobno in v resnici se je treba naučiti tega praznovati. Ti si edina oseba, ki izgleda kot ti, in si zasluži praznovanje. "

Potrebujete več inspo? V spodnjem napisu je zapisala, da se je nekoč počutila, kot da je z nogami nekaj "narobe", ker ni imela stegenske vrzeli. Po resni samorefleksiji v ogledalu (in veliko časa) je spremenila svoj pogled.

"Tako sem hvaležna, da sem spoznala, da so moje noge lepe in močne in da so vse moje," je zapisala.

2. Uredite, koga spremljate

Instagram ima neverjetno #bodypositive skupnosti, ki vam želi pomagati pri praznovanju ti. Iskra je celo ustvarila svoj navdihujoči hashtag, #everyBODYispeautiful, da nas vse opomni, da ni nikogar popolno telo - namesto da bi si prizadevali videti na določen način, boste bolj zdravi in ​​srečnejši, ko sprejmete svoj edinstven jaz.

Vendar pa vsi na spletu ne vzbujajo enakih toplih, nejasnih občutkov. In ko naletiš na objavo, zaradi katere sprašuješ o svoji podobi, je zanič. Toda ni razloga, da bi videli tiste fotografije, zaradi katerih se vsak dan počutite manj.

"Ne sledite računom, za katere veste, da vam bo slabo," je dejala Iskra. "Sledite neverjetnim računom in skupnostim, ob katerih se boste počutili dobro."

3. Poiščite svojega #RecoveryHeroa

Ne glede na to, ali imate opravka z občasnim telesnim bluzom ali motnjo hranjenja, se lahko osredotočite na osebo (ali ljudi!), Zaradi katerih se počutite močne, samozavestne in lepe - takšne, kot ste. Morda je to vaš najboljši prijatelj, ki si ne more pomagati, da v vsak selfi, ki ste ga kdaj objavili, ne spusti ogenj emojis ali pa vaša mlajša sestra, za katero veste, da se vam bolj kot kdorkoli zgleduje. Ta oseba je tvoja #RecoveryHero (oseba, ki vam pomaga pri boju proti neurejenemu prehranjevanju).

Za Iskro je ta oseba njena prijateljica Karleigh. Spoznala sta se, ko je Iskra delala kot veleposlanica NEDA -e, Karleigh pa se je zdravila zaradi svoje motnje hranjenja.

"Zame je res posebna. Res sva se povezala, "je Iskra povedala za Seventeen.com. "Tako me je navdihnil njen pogum, moč in strast."

[contentlinks align = 'center' textonly = 'false' numbered = 'false' headline = 'Povezana%20Story' customtitles = 'Girls%20Hvala%20Their%20Eating%20Disorder%20#RecoveryHeroes' customimages = '' content = 'article.45403']

Januarja sta se Iskra in Karleigh celo povezala za fotografiranje, ki je pozitivno na telo, da bi proslavili Karleighovo okrevanje. Iskra je na snemanju delala kot njen trener manekenstva in mentorica, zato se nista motila pri najemanju frizerke ali vizažistke, saj je Karleigh lepa takšna, kot je. (Iz istega razloga fotografiranje ni bilo retuširano.)

"Dejstvo, da sem ji to lahko podaril in ji pomagal, je bilo za oba res posebno," je pojasnila Iskra. "Bilo je tako izpolnjujoče in namensko - bil sem tako hvaležen, da sem ji lahko pomagal, in to mi je res pomagalo na ta način."

Hannah Orenstein je pomočnica urednice funkcij na Seventeen.com. Sledite ji naprej Twitter in Instagram!