2Sep
Sedemnajst izdelkov izbere, za katere menimo, da vam bodo najbolj všeč. Na povezavah na tej strani lahko zaslužimo provizijo.
Del tega, kar imam rad Ekipa Sedemnajst je podpora, ki si jo lahko zagotovimo. Lepo je, če se pogovarjamo o svojih fitnes ciljih in se razveselimo. Najlepša hvala za tweetajte mivaša vprašanja o fitnesu! Nadaljujte z branjem mojih odgovorov:
Ali so zdrave hrane dovolj za vzdrževanje kondicije ali je nujno potrebno telovaditi? - @PRITTOR
Zdrava hrana je odlična, vendar je pomembno, da telo ostane aktivno. Vaše mišice se le okrepijo in povečajo vzdržljivost za vsakodnevne stvari, če se premikate in črpate kri. Vadba stimulira nekatere možganske kemikalije in vas lahko spravi v boljše razpoloženje!
Kako naj se obdržim motiviran? Običajno začnem telovaditi en teden in potem obupam. - @TheRealisr
Preživeli ste že teden dni. To je super! Lahko naredite korak nazaj ali pet korakov naprej. Ste že v njem, zakaj bi nehali zdaj? Bolj ko se tega držite, več rezultatov boste videli. Vzemite ga iz dneva v dan. Preden se tega zavedate, boste minili šest mesecev in počutili se boste
torej doseženo. Vidim rezultate in se po nekaj dneh počutim bolje in prepričan sem, da boste tudi vi. To me vedno motivira!Pri prigrizkih si pomagam razbiti dan. Kaj naj naredim? - @Oshjah_Castro
Vem kaj misliš. Če je v kuhinji nekaj, kar mi je všeč, ga je treba pojesti. Trudim se, da v omari ne puščam prigrizkov, ki jih ne bi želela jesti vsak dan. Če to ne deluje, žvečite žvečilni gumi ali si nalijte kozarec vode. V svoji hiši vedno pustim škatlo nesoljenih mandljev. Peščica teh je dober prigrizek, ki vas mora zadovoljiti.
Kako sem zaposlen srednješolec, kako lahko vključim zabavne, praktične vadbene dejavnosti v svoj vsakdanji urnik? - @NdeyBuri
Ali hodiš peš domov iz šole? Če je razdalja varna, poskusite to narediti s prijateljem, namesto da se vozite. Ko doma opravljate domačo nalogo, bi lahko namesto na stol sedeli na žogi za vadbo. Med komercialnimi odmori svojih najljubših televizijskih oddaj poskusite narediti tudi krče in sklece. To počnem!
Imate še kakšno vprašanje o fitnesu zame? Povejte v komentarjih!
