Ustvarjanje navade iz zdrave prehrane

Na pol zimskega dopusta sem imel Razodetje. Dolga leta sem bil obremenjen s hitro prehrano in kar naenkrat ta ista odpornost velja za vsako hrano, ki zame ni bila dobra. Odločen sem bil, da bom jedel zdrava naslednjih nekaj tednov in to mi je uspelo s pomočjo mame, ki ni imela težav pri kuhanju tovrstnih jedi. Kmalu sem redno jedel ribe, perutnino, tone sadja, zelenjavo (priznam, da bom jedel le določeno zelenjavo), oreške, jajca in drugo hrano.

Nerad uporabljam besedo "prehrana", ker se sliši, kot da sem obseden števec kalorij, ki želi shujšati na tone, kar pa nisem. Želim biti le bolj zdrav, da dobim več energije! Zavedam se, da bom za bolj zdrav način življenja moral tudi telovaditi.

Moja skrb je prenos tega idealnega zdravega načina življenja na fakulteto, kjer kuhanje obrokov ni ravno najlažja naloga, zato ste omejeni na ponudbo jedilnice. Vendar sem se odločil, da vzamem s seboj a

ton zdravih prigrizkov. Obožujem svoje domače mandarine, škatle iz grozdnega soka in majhne porcije vrečk. Oh, in rad kupujem te zelene strojne gole sokove. Resno, porcija je tako velik del zdravja, zato si vedno poskušam to zapomniti.

Nočem se popolnoma odreči nezdravi hrani; Mislim, to ni mogoče. Želim si le, da bi mi na misel ves čas padla ideja o zdravi prehrani. Zaenkrat mislim, da mi gre odlično!

Kakšni so vaši nasveti za ohranjanje zdravja, ne da bi izključili vsa nezdrava živila?