Jess svetuje o zaupanju telesa-kako se pomiriti s svojo samopodobo

Draga Jess,

Tako težko sprejmem, kdo sem, in ljubim, kako izgledam od zunaj. Vem, da je nemogoče imeti "popolno telo", vendar nenehno razmišljam o tem, kaj drugi govorijo ali mislijo o meni. S tem se borim že od svojega 10. leta. Najbolj me moti moja teža. Tehtam 170 kg. in ste poskušali toliko stvari shujšati, bno zdi se nemogoče. Pravzaprav se veliko ukvarjam s športom in sem zelo aktiven! Želim jesti, ne da bi se počutil, kot da imam 200 kg. ker sem ravno jedel. Želim mir s svojim telesom. Želim si, da bi se lahko počutil udobno s svojo težo, bil v formi in pripravljen na vse športe, s katerimi se bom ukvarjal naslednje leto. Kaj naj naredim?

Daisy Cate

Draga Daisy
Cate,

Tako sem ponosen
ti zdaj. Čeprav s svojim telesom morda niste v miru,
večkrat ste omenili, da želite biti. Želite spremeniti svoj način
občutek je prvi korak. Naslednje je ukrepanje! Namesto da bi si prizadevali za popolnost in prizadeli svojo

telo v procesu, dajte svojemu telesu spoštovanje, ki si ga zasluži. Če se prikrajšate za potrebno prehrano, ne boste mogli
živeti svoje življenje ali se ukvarjati s športom! Preusmerite pozornost s prizadevanja za "popolno"
telo ", da cenite, kar že počne za vas. Številka je samo številka;
ne odraža, kdo ste, vaš življenjski slog ali vaš tip telesa. Sliši se, kot da ste super, zdravi
življenjski slog poln energije in športa, kar je res fantastično! Osredotočite se na njihovo pozitivnost
aktivnosti in se zavedajte hranilnih snovi, ki so potrebne za energijo za vse te športe. Igranje
šport je zabaven način za ohranjanje aktivnosti in hujšanje!

Bessings,

Jess