Razpadla? Kako nadaljevati

Ne glede na to, ali ste končali dolgotrajno zvezo ali pa ste brez nalepk, so razpadi nikoli zabavno. Zamudno in srčno trga, preveč se je lahko zadržati v preteklosti in se ujeti v to, kar bi lahko imeli, bi morali ali bi bili. Če se želite izogniti tem prekinitvam in vam pomagati pri vrnitvi, si oglejte te nasvete:

Postanite aktivni!

Odpravite svoje frustracije in hkrati porabite nekaj kalorij. Če ste športnik, se prijavite na tečaj pilatesa ali spin, da povečate temperaturo. Vključite se v zdrave intervale kardio vadbe in uteži ter vsakič premešajte svojo rutino. Ali pa preprosto poenostavite tako, da se s svojim psom odpravite na hiter sprehod ali se vozite s kolesom. Ustvarite glavni seznam predvajanja in zaigrajte! Kmalu se boste počutili in izgledali odlično.

Zapišite - nato ga izbrišite.

Dobro vemo, da tudi najmanjša stvar lahko sproži naša čustva. Morda boste v predalu našli njegovo staro majico ali ponovno pogledali srčkano besedilo, ki ste ga shranili; vsako od teh dejanj bo vzbudilo stara čustva. Ne glede na čustva, ki jih doživite, je koristno, da jih zapišete. Zapišite vnos v zasebni dnevnik ali sestavite svoje misli v besedilnem sporočilu in nato pritisnite »izbriši«. Tako lahko metaforično in dobesedno odvrnete te občutke in začnete na novo. Prav tako lahko dobite zadovoljstvo, če vnesete besedilo in ga nato pošljete BFF. Tako se počutite, kot da lahko pritisnete "pošlji" in spustite. Ne glede na vse, NE pošiljajte mu besedila! Ti

volja pozneje obžalujem.

Pojdi ven z dekleti!

Ogled opolnomočenega filma s svojo veliko sestro ali začetek maloprodajne terapije z vašim najboljšim otrokom je lahko samo kaj je zdravnik naročil, da ozdravi zlomljeno srce. Privoščite si novo oblikovalsko torbo ali izberite vroče nove LBD - samo poskrbite, da bodo dame v vašem življenju zraven.

Kako drugače popraviti zlomljeno srce in nadaljevati? Delite svoje skrivnosti in bodite močni!

xoxo,

Gennifer