12 najboljših aplikacij za vadbo

To je pravi blagoslov za ljudi, ki nimajo (duševne) moči, da bi se zbudili na vadbo ob 7. uri zjutraj video storitev na zahtevo ki vam omogoča pretakanje predavanj strokovnjakov v fitnes industriji - ne glede na to, ali iščete zabavno rutino zumba, jutranjo jogo ali zahtevnejšo vadbo HIIT.

Če osebna moč ni vaša močna stran in še vedno delate na tem, da bi enkrat za vselej pribili potisk navzgor, Teža telesa Freeletics vam bo pomagal zgraditi mišice in napeti vaše telo. Velika prednost #1: aplikacija je pred začetkom opravila test telesne pripravljenosti, ki vam bo pomagal prilagoditi tedenski načrt vadbe, ki je prilagojen vašemu telesu in telesnim potrebam. Velika prednost #2: če ste obtičali pri izvajanju vaj v utesnjeni sobi, ima celo način 2x2, ki omogoča vadbo, ki jo lahko izvajate v prostoru 2 metra x 2 metra.

Aplikacija za fitnes Sworkit (privlačno!) vam omogoča, da izberete strup iz joge, kardio vadbe, treninga moči ali raztezanja -ali lonček različnih vaj za bolj pestro vadbo. Aplikacija ima časovnik od 5 do 60 minut (da ne boste * še vedno kupili

Kajti vsakič, ko preidete na "vsestransko poškodovano" vadbo Crossfit na ravni (resolucija 2017?), Se lahko priključite z Keelo, visokointenzivna vadba, ki vam ponuja vse potrebno za oblikovanje zunaj telovadnice. Aplikacija vam celo omogoča dostop do virtualnega trenerja, ki odgovarja na vprašanja in daje povratne informacije o vaših treningih, tako da se lahko počutite, kot da imate osebnega trenerja.

Letos ubijte dve ptici z aplikacijo, imenovano Dobrodelne milje ki vam omogoča darovanje v dobrodelne namene, medtem ko porabite kalorije. Sponzorji, kot so Johnson & Johnson, Chobani in Humani, donirajo nekaj centov v dobrodelne namene na kilometer, po katerem se premikate kolesarjenje, tek ali celo hoja, kar je še bolj spodbuda, da si zapečete superge in stopite na korak.

Če se osredotočate na svoje jedro, brezplačna aplikacija Dnevna vadba za ab je eden najboljših načinov za toniranje in krepitev trebušnih mišic, kot da bi bil poleg vas trener, ki vam pomaga pri štetju ponovitev. Podprite telefon, da si ogledate model fitnesa in se lotite plankinga.

Sovražite telovadne vaje za telovadnico, polno ljudi, ki si jih lahko ogledate? Slišimo vas. Dnevna vadba zadnjice ali ste pokrili ciljne metode za sledenje vajam, kot so počepi in oslovske brce doma, vse v prizadevanju za trdnejše dno.

Za vse tiste, ki bi radi bili malo bolj zen dnevno - ne bo vam več treba skrbeti, da bi padli pri pouku joge, medtem ko pozirate bojevnik. Dnevna joga ponuja prilagojenega trenerja in veliko pozah na izbiro ter tečaje meditacije za ljudi, ki se želijo razbremeniti stresa in se počutiti bolj osredotočeni.

Trening klub Nike + je vrhunska aplikacija za ljubitelje fitnesa, ki želijo doživeti intenzivno potenje z različnimi možnostmi za vadbo. Izbirajte med vajami in zvočnimi vodniki profesionalnega trenerja Nike, športnikov, kot je Serena Williams, ali celo zvezdnikov, kot je Ellie Goulding. Poleg tega spremljajte svoj napredek in odklenite nagradno vsebino.

Če je prilagajanje vaš največji cilj, je tukaj vaš aplikacija na enem mestu za načrt fitnesa, ki se nenehno prilagaja vašemu tipu telesa in zmogljivostim vadbe. To vas ne bo preseglo vaših meja, temveč vam bo tudi pomagalo, da boste sčasoma prevzeli zahtevnejše rutine.

Torej ste opravili kardio, škrtanje, deske in celo psa navzdol. Kaj je naslednje? Raztezanje in dober spanec za okrevanje telesa. Sprostite se melodije vam omogoča, da se ohladite na vrsto pomirjujočih zvokov, vključno z dežjem, vetrom in belim šumom (beri: ne zvok opozoril po e -pošti).