2Sep
Sedemnajst izdelkov izbere, za katere menimo, da vam bodo najbolj všeč. Na povezavah na tej strani lahko zaslužimo provizijo.
Vrnitev v šolo je razburljiv in velik čas, ne glede na leto, vendar se tokrat čustva povečajo, saj se že dolgo nismo vrnili v šolo IRL. Vzemite si minuto, prepoznajte vse svoje občutke in nato globoko vdihnite, kajti ti občutki so normalni in zagotovo niste edini, ki je zaskrbljen zaradi nove šole leto. Ne skrbite, ker smo tukaj, da vam pomagamo. Preberite vse nasvete, ki jih potrebujete za boj proti tesnobi v šoli in za čim lažji prehod.
1. Zapišite, kako se počutite.
Pojdi iz glave. Pogosto, ko v mislih vedno znova premišljujete svoje skrbi, so z vsako minuto vse večje in strašljivejše. Zato vzemite pisalo na papir in zapišite vse svoje strahove in tesnobe. Sploh ni nujno, da je zgovoren - osnovna beseda bruhanje bo dovolj. Ko je vse zapisano, lahko svoje strahove vidite bolj konkretno in upajmo, da se boste zaradi tega počutili bolj pripravljene, da se jih spopadete z glavo.
2. Pripravite se.
Nikoli ni prezgodaj, da bi se začeli pripravljati na prvi šolski dan. Izberite obleko, spakirajte torbo, se peljite po poti, po kateri se boste podali. Naredite vse, da se prepričate, da ste vzpostavili rutino in ste v celoti pripravljeni na prvi dan. Na ta način, če imate pomisleke glede bolj logističnih vidikov svojega prvega dne (ugotovite, kaj ste kosilo za kosilo, odločanje o tem, kako si uredite lase), jih lahko obvladate in se nato bolj osredotočite na splošno sliko stvari.
3. Pogovorite se z nekom.
Ni razloga, da bi šli skozi to sami. Verjetno se tudi vaši prijatelji počutijo enako. O svojih strahovih se pogovorite z njimi, starši ali strokovnjakom. Tako kot pisanje vam bodo govorjenje pomagale postaviti v perspektivo in se boste počutili bolj sposobni obvladati svoje tesnobe.
4. Obrnite se na svoje učitelje.
Ste spet nervozni zaradi osebnega pouka? Če že veste, kdo bodo vaši učitelji, izkoristite priložnost, da se obrnete na njih in začnite ustvarjati odnos. Tako boste prvič, ko boste stopili v učilnico, počutili več udobno, ker že imate odnos s svojim učiteljem, tudi če je bil samo sestavljen iz nekaj e -poštnih sporočil. Upajmo, da se boste tako počutili bolj udobno.
5. Spomnite se na dobre stvari.
Bili ste že tukaj! Milijonkrat ste hodili v šolo. Če ste imeli nekaj mesecev dopusta, še ne pomeni, da ne morete osvojiti šole tako kot nekoč. Spomnite se na dobre stvari, ki so vam bile všeč v šoli, in stvari, h katerim se boste vračali, na primer športne ekipe, po šolskih dejavnostih in klepetih v času kosila. Vse bodo tam, ko se vrnete.
6. Ne pozabite, da niste sami.
Lahko se počutite, kot da se soočate s svetom (ali v tem primeru s šolo) solo, vendar niste. Vsi sošolci so v istem položaju kot vi. Tudi leto in pol nista bila v šoli in najverjetneje imata enake strahove. Upajmo, da se boste tako počutili nekoliko bolje in manj sami.