Dermatologi pravijo, da je koža čista

Kolikor se zdi, da vam ta preboj ni uničil življenja. Resnica je, da imajo akne številne vzroke, nekatere, ki jih lahko nadzirate, na primer umivanje obraza in menjavo prevleke za blazino, nekatere pa ne, kot so genetika in hormonska nihanja. Zato je pomembno razumeti kaj povzroča izbruhe in kako jih zdraviti.

Da bi vam pomagala očistiti kožo, sem zbrala nasvete dr.Melise K. Levin, dermatolog s sedežem v New Yorku in ustanovitelj Entiere dermatologija. Tukaj je vse, kar morate vedeti o tem, kako hitro očistiti kožo.

Obraz si vedno umijte pred spanjem

Ne zanima me, kako utrujeni ste, NE smete spati v ličilih. Verjemite mi, vaša prihodnost, brez mozoljevcev se vam bo zahvalila. Vsako noč si umivajte obraz 30 do 45 sekund z količino niklja pranje obraza. (Toliko časa traja, da odstranite vso umazanijo in olje z obraza.)

Oh, in btw, dejansko obstaja možnost, da si umiš obraz narobe. Oglejte si ta videoposnetek dermatologinje Liv Kraemer, če želite izvedeti vse podrobnosti pravilnega umivanja obraza:

Ne preskočite vlažilca

Če je vaša koža mastna, vas bo morda zamikalo, da bi šli brez jutranje vlažilne kreme, vendar lahko izsušitev kože dejansko poslabša akne. Pomembno je, da izberete pravo vlažilno kremo, da ne poslabša izbruhov ali povzroči, da koža postane bolj mastna.

Dr. Levin svetuje, da izberete dnevni losjon, ki bo absorbiral odvečni sijaj Differin Oil absorbirajoča vlažilna krema, zmagovalec za najboljšo vlažilno kremo v Sedemnajst'2019 Beauty Awards. "Differin Oil absorbirajoča vlažilna krema vsebuje tehnologijo Micropearl, ki absorbira površinsko olje za mat površino, "pravi dr. Levin.

Vlagajte v bombažno masko za obraz

Ja, maskne je * dejansko * resnična stvar. Kombinacija znoja, mikrobov in drgnjenja vaše maske povzroči zelo specifično vrsto izbruha, imenovano mehanika aken. Obstaja veliko načinov za njegovo zdravljenje in preprečevanje (preberite o teh tukaj), vendar je najlažje preiti na dihajočo masko za obraz iz naravnih vlaken, na primer bombaža ali lanu.

Operite VSE čistilo

Ostanki čistila so enaki ostankom umazanije in olja. Spirajte z mlačno vodo (vroča voda izsuši kožo, hladna voda pa zapre pore), dokler koža ni čista in gladka ter ne bo več spolzka ali milna. Če iščete a čistilo za vse in VSAKE vrste izbruhov, kliknite tukaj.

Bodite nežni do svoje kože

Preveč trdo čiščenje pusti kožo hrapavo in rdečo. Ne borite se z obrazom. Preskočite ostra pilinga in celo krpe, ki so lahko preveč grobe na obrazu in lahko povzročijo draženje, zaradi česar ste lahko bolj dovzetni za izbruhe. Če uporabljate roke, se prepričajte, da so čiste, sicer boste umazanijo in olje, ki povzroča akne, prenesli nazaj na obraz.

Ne preskočite jutranjega umivanja

Vaši vzglavniki absorbirajo frizerske izdelke in jih nato prenesejo na kožo - če jih ne očistite zjutraj, vam bodo zamašile pore ves dan. Za umivanje pred šolo poskusite nekaj posvetliti, kar vam bo pomagalo prebuditi kožo. Če zjutraj težko vstanete, vam lahko hladilno umivanje obraza pomaga videti res živo. Preizkusite Bioré Blemish-Fighting sredstvo za čiščenje ledu. Ko čisti, dobesedno hladi kožo.

Čistilo najprej vpije v svoje roke

To se sliši nesmiselno, vendar dejansko pomaga aktivirati sestavine za boj proti mozoljem v formuli za umivanje obraza. Hitra pena jih naredi učinkovitejše, če jih nanesete na obraz.

Očistiti morate tudi telefon

Če vidite mozolje na licih ali v bližini območja, kjer držite telefon, so morda iz vašega telefona. Ker je nenehno v roki vaš telefon pobere veliko bakterij, ki se nato prenesejo na vaš obraz, ko kličete. Pogosto obrišite zaslon z antibakterijsko krpo, da se znebite klic.

Nehajte se dotikati obraza

Veste, kako naslonite brado na roko, ko sedite v razredu? To je lahko razlog za te madeže na licu ali čeljusti. Nenehno se dotikate stvari, ki vsebujejo klice in bakterije - vse od telefona do omarice - zato z roko na obrazu vse to prenesete na kožo.

Redno piling

Trik je v tem, da odstranite plasti odmrlih kožnih celic in umazanije, ki blokirajo pore - in naravni sijaj vaše kože. Izdelki z alfa hidroksi in mlečno kislino nežno luščijo, da boste videti sijoči.

Razmislite čistilna krtača

Bodimo resnični, samo ti ne morem s prsti očistite majhne drobne pore. Krtača za piling ima drobne ščetine, ki lahko dejansko vstopijo notri, da odstranijo umazanijo iz vaše kože. Verjemite mi, vsak dan temeljito nanesite na celoten obraz in v enem tednu boste opazili spremembo na koži.

Ne umivajte se preveč

Če je vaša koža še vedno mastna, namesto ponovnega umivanja (zaradi česar koža proizvaja še več olja), poskusite adstrigentno po čiščenju.

Operite, nato piling

Pri pranju, najprej očistite kožo z blagim umivanjem obraza. Nato rahlo vmasirajte piling na obraz. Morda se vam to zdi odveč, toda preden naredite piling, si želite čisto platno, tako da se piling lahko osredotoči na izkopavanje trdovratne umazanije in olja, ki sta globlje v pore.

Za odličen piling z dvojno obremenitvijo se odločite za Peter Thomas Roth piling za obraz in telo proti aknam. To je zelo nežen, a učinkovit piling za akne, ki čisti in zdravi in ​​pilingira obraz in telo z enim odstotkom salicilne kisline.

Zamenjajte blazino

Če ne zamenjate dovolj prevleke za blazino, lahko tudi koža poči. Tudi če si vsak večer umijete obraz, vaše blazine nosijo umazanijo in znoj z las, rok in se nabirajo iz izdelkov, ki jih uporabljate ponoči na obrazu. Dobro je, da ga spremenite vsakih nekaj dni.

Pazite se šiška

Ves ta dodatni lak za lase na vaših šiškah je lahko vzrok za tiste nadležne mozolje na čelu in vzdolž linije las. Po nanosu izdelkov za lase potegnite čistilno robčko po obrazu in izdelke poskušajte držati stran od linije las. Poleg obraza lahko izdelki za lase povzročijo tudi bakterije. Uporabite blago umivanje telesa (ali pranje telesa z aknami) po pranju in izpiranju las, da preprečite nastanek aken na telesu.

Poskusite rešitev v treh korakih

Če imate akne, dermatologi priporočajo, da se z njimi spopadete v treh korakih: čistilo s salicilno kislino, madeži z benzoil peroksidom in dnevno vlažilno kremo.

Salicilna kislina kožo izsuši in pomaga pri pilingu, da hitreje odpadejo odmrle kožne celice. Dobro je za blage primere aken in je na voljo brez recepta. Številne kreme, geli in geli v lekarnah vsebujejo salicilno kislino, vendar so močnejše različice na voljo tudi v obliki recepta. Lahko izsuši kožo in povzroči rdečico in luščenje.

Benzoil peroksid deluje tako, da se bori proti bakterijam, ki povzročajo akne. Ima piling učinek, ki lahko povzroči rahlo luščenje in izsuši kožo. Odličen je za blage primere aken in ga dobite brez recepta - številne lekarniške akne, kreme in geli vsebujejo benzoil peroksid. Kreme na recept, ki vsebujejo večje odmerke benzoil peroksidov, lahko zdravnik predpiše tudi v hujših primerih.

O injekcijah kortizona se posvetujte z zdravnikom

Če se zbudite dan pred začetkom šole z velikim zvokom, vam bo morda lahko pomagal vaš doktor. Levin pravi, da je najbolje, da se odpravite k dermatologu na injekcijo kortizona.

Je hiter, z minimalnim nelagodjem in vas bo skoraj takoj zaprl. To očitno ni lahka ali poceni možnost, toda ko je v sili - denimo, dan pred starševskimi portreti imate ogromno belo glavo na konici nosu - bi se morda splačalo.

Zmanjšajte svojo rutino nege kože

Preveč izdelkov lahko draži in preveč korakov vas lahko zamika, da bi preskočili. Ko gre za vašo kožo, več zagotovo NI več. Z drugimi besedami, če poskusite naenkrat kup različnih zdravil, ne boste povečali možnosti za nastanek zita izginejo-bolj verjetno bo povzročilo opustošenje na vaši koži in majhen drobni mozolj spremenil v rdečo, madežno nered.

Resno, NE ZAPREŽI TEGA ZIT

Pokanje lahko povzroči okužbe, kar poslabša stanje. Namesto tega zjutraj in zvečer nanesite žveplo na problematična področja. Odstrani oteklino, dokler zit ne izgine.

Pazite, da ne izsušite kože

Izdelki z benzoil peroksidom se odlično borijo proti mozoljem, vendar se lahko izsušijo na koži, zato jih uporabite največ enkrat na dan. Če se vam zdi, da to izsušuje ali draži kožo, zamenjajte čistilo za nežno formulo. Salicilna kislina (v kremah, gelih, adstrigentih ali maskah) se suši manj kot benzoil peroksid, zato jo lahko uporabljamo z več sušilnimi sredstvi za sušenje, kar bi lahko bila boljša možnost, če benzoil peroksid ne deluje ti.

Pokrij tega slabega fanta

Ja, govorimo o mozolji. "Če ne morete iti k dermatologu za injekcijo kortizona, priporočam poseben hidrokoloidni obliž za akne, imenovan ZitSticka to je 24 liofiliziranih povojev iz mikrodart, ki se v dveh urah raztopijo, da dajo sestavine za boj proti aknam, "je pojasnil dr. Levin.

"Vsebuje oligopeptid-76, novo protivnetno sestavino, ki je kot nežnejši benzoil peroksid, salicilna kislina, niacinamid (ki pomaga pri rdečici) in vlažilna hialuronska kislina, "dr. Levin je rekel.

Dermatologi so vam na voljo

Zdravljenje na domu ne deluje? Obiščite dermatologa. Nekaj ​​sestankov za vzpostavitev režima in pregledi na vsake tri do šest mesecev vas lahko razjasnijo.

Poskusite si umiti obraz z benzoil peroksidom

Če ste nagnjeni k izpadu, se izogibajte izbruhom z umivanjem obraza z benzoil peroksidom ali z nanašanjem tanke plasti madeža z benzoil peroksidom na celoten obraz pred spanjem. Dr.Levin priporoča Dnevno globinsko čistilo za obraz Differin za čiščenje, ki je mehko na koži, a močno zadene akne.

"Všeč mi je to nežno, a učinkovito čistilo za obraz z benzoil peroksidom (za obraz in telo)," je povedala za Sedemnajst. "Benzoil peroksid učinkovito zdravi vnetne akne, ker zmanjšuje dejavnike, ki lahko povzročijo vnetje - preobremenitev s P. Bakterije akne. "

Operite ščetke za ličila

Ščetke za ličenje si redno umivajte s čistilom za ščetke ali otroškim šamponom. Če uporabljate gobice za ličila, jih umijte tudi. Ta orodja lahko kopičijo bakterije, kar lahko povzroči izbruhe. Umazani čopiči lahko povzročijo, da bodo najdražje rutine nege kože odpadle.

Evo, kako si pravilno umijte ščetke za obraz.

Bodite dosledni pri zdravljenju

Če želite odlično kožo, jo negujte vsak dan. Občasna oskrba tega ne bo naredila. In ne pričakujte čudežev čez noč. Potreben je čas, da se pojavijo sestavine za čiščenje kože. Začetek rutine nege kože vam bo dal dovolj časa, da se vaša koža prilagodi, ko greste skozi ta dvojna vrata.

Veliko zaspite

Ponovno gledanje Pisarna do 3. ure zjutraj ni zdravo za vas ali vašo kožo. Če ne spite dovolj, lahko vaši hormoni izpadejo in dvignejo raven stresa v telesu, kar lahko povzroči zlom. Poskusite spati vsaj osem ur, da boste videti in se počutili najbolje.

Nosite kremo za sončenje (da, tudi v zaprtih prostorih)

Krema za sončenje ni samo za poletje - vaša koža potrebuje zaščito vsak dan, tudi pozimi (in celo v zaprtih prostorih). Zdaj obstajajo kreme za sončenje za vse vrste kože - celo tiste, ki pomagajo narediti kožo manj mastno, tako da vaš obraz ostane mat in brez mozoljev.

Poiščite kremo za sončenje ali dnevno vlažilno kremo s SPF, na kateri piše, da je "lahka", "brez olja" ali "nadzoruje olje". Za najvišje ravni, poiščite oceno PA ++, ki zajema tako UVA kot UVB žarke, zato ste zaščiteni pred vsem, od opeklin do prihodnjih gub!

Če iščete podlago za trojno delovanje (ponuja odlično pokritost, ima zaščito SPF, in zdravi vaše akne), je dr. Levin našel popolno. "IT kozmetika Your Skin But Better CC+ Cream [je] odlična mat podlaga brez olja, ki združuje hialuronsko kislino in olje čajevca s SPF 40 za zaščito pred soncem, "pravi.

Poglejte v kontracepcijo

Dokazano je, da kontracepcijske tablete, ki vsebujejo tako estrogen kot progesteron, znižujejo količino androgenov v telesu (skupina hormonov, ki povzročajo, da vaše telo proizvaja sebum; presežek sebuma sproži akne), zato so včasih predpisani za zdravljenje hormonskih aken.

Za opazovanje rezultatov lahko traja nekaj mesecev, sprva pa se lahko vaše akne poslabšajo. Obstajajo tveganja, povezana z jemanjem kontracepcijskih tablet, nekatere vrste pa lahko dejansko poslabšajo vaše akne. Pogovorite se s svojim zdravnikom, da ugotovite, ali bo jemanje kontracepcijskih tablet pomagalo pri vrstah aken.

V torbi nosite rjuhe, ki absorbirajo olje

Z njimi odstranite sijaj, ki se pojavi, ko ste zunaj. To bo pomagalo preprečiti, da bi olje sedelo na koži in zamašilo pore.

Vprašajte svojega zdravnika o antibiotikih

Če zdravljenja brez recepta ne režete, se posvetujte z dermatologom. Peroralni antibiotiki se običajno uporabljajo za zmerne do hude akne, zlasti na hrbtu ali prsih, in ubijajo bakterije v kožnih porah. Najpogosteje se uporabljata tetraciklin in eritromicin.

Kot vsi antibiotiki lahko povzročijo glivične okužbe in hujše stranske učinke ter lahko vplivajo na učinkovitost kontracepcijskih tablet. Prav tako lahko povzročijo povečano občutljivost na sonce, zato morate biti še posebej previdni, ko greste ven in vsak dan uporabljati SPF.

V skrajnejših primerih lahko zdravnik predlaga izotretinoin (Accutane), ki se uporablja v zmernih do hudih primerih aken, ko nič drugega ne deluje, lahko pa ima ekstremnejše stranske učinke.

Obraz si vedno posušite

Zdi se tako majhna stvar, vendar je koža zelo občutljiva - še posebej na obrazu. Po čiščenju ga nežno posušite, namesto da ga močno drgnete.

Sledite Kristin naprej Instagram in ona blog.