2Sep
Sedemnajst izdelkov izbere, za katere menimo, da vam bodo najbolj všeč. Na povezavah na tej strani lahko zaslužimo provizijo.
Aldo Murillo/istock
Zadnja tri leta se ukvarjam z motnjo hranjenja. Končno sem se odločil, da bom letos začel okrevati,
tako sem prestrašen, da ne vem, kaj naj naredim. Težava je v tem, da
ko sem se leto in pol stradal, sem jedel, jedel in jedel. Zdaj sem zdravstveno
prekomerno telesno težo in še vedno nenehno jem, da se počutim bolje
začasno. Rad bi se vrnil v normalno težo, vendar ne vem
kako samo normalno jesti in telovaditi ter ne pretiravati. Kaj naj naredim?
Tako sem izgubljen, prestrašen in zmeden.
- Kate
Draga Kate,
Čestitam
na začetku procesa okrevanja! To je velik prvi korak!
Razumljivo je, da se počutite izgubljene in zmedene, vendar veste in vzpostavite
vaši cilji so znak gotovosti in poguma. Še naprej sodelujte s strokovnjaki
ki vam bo pomagal zgraditi novo definicijo zdravega in uravnoteženega življenjskega sloga
bo videti kot zate. Morali boste najti način dela z vadbo in
prehrana na način, ki vas oskrbuje z gorivom in ne o nečem ekstremnem.
Ampak tja boste prišli. Tako izgleda okrevanje: počasni in enakomerni koraki
ki vodijo do velikih sprememb.
Blagoslov,
Jess
