4 okusne in enostavne ideje za toast z AF, ki bodo za vedno spremenile zajtrk

Jutro je dragocen čas dneva: Instagram lahko preverite, ne da bi vam učitelj rekel, da ga postavite telefona stran, lahko uživate v nekaj preostalih trenutkih, ki jih boste imeli v svojih PJ, in boste lahko pojedli zajtrk. Toda ali se je vaša igra zajtrka v zadnjem času počutila nekoliko manj kot razburljivo? No, pripravite se na resno nadgradnjo svoje igre AM hrane s temi okusnimi in enostavnimi recepti za toast Lindsay Maitland Hunt's Zdravo (ABRAMS, 2018), slastna in mrtva preprosta kuharska knjiga, ki vam bo pomagala prižgati dan.

Tukaj je nekaj zelo preprostih receptov, za katere boste umrli, da jih poskusite čim prej ...

1. PB-Deluxe toast s kokosom in cimetom

Sestavine

1 velika rezina sadno-orehovega kruha, opečena

1 žlica arašidovega masla

½ majhne banane, prerezane na pol po dolžini

2 žlički naribanega sladkanega
kokos

Ščepec mletega cimeta

Kako to narediti

Toast namažite z arašidovim maslom. Banano potisnite v arašidovo maslo in potresite s kokosom in prahom cimeta.

2. Toast iz mandljevega masla z hruško, zalivano z javorjem

Sestavine

1 velika rezina rustikalnega kruha iz kislega testa,
opečen

2 žlici mandljevega masla

1 žlica chia semen in še več za škropljenje

½ zrele hruške, tanko narezane

1 čajna žlička čistega javorjevega sirupa

Kako to narediti

Toast namažemo z mandljevim maslom in potresemo z 1 žlico chia semen. Hruško potisnite v mandljevo maslo. Zalijemo z javorjevim sirupom in potresemo z več chia semeni.

3. Toast iz sezamove marmelade s svežimi jagodami

Sestavine

1 velika rezina polnozrnatega kruha, opečena

2 žlici pomarančne marmelade, po možnosti 100-odstotno sadje

2 žlici tahinija

½ skodelice malin in borovnic

1 čajna žlička sezamovih semen

Kako to narediti

Toast namažite z marmelado in pokapajte z 1 žlico tahinija. Na vrh položite jagode, tako da jih pritisnete navzdol. Potresemo s preostalo 1 žlico tahinija in potresemo s sezamovimi semeni.

4. Dvojni toast iz jabolk, mete in ricotte

Sestavine

1 velika rezina več zrn kruha, opečena

3 žlice sira ricotta

1 žlica jabolčnega masla

½ sladkega jabolka, na primer Fuji ali Pink Lady, tanko narezano

1 čajna žlička agavinega nektarja ali čistega javorjevega sirupa

1 žlica majhnih listov sveže mete

Kako to narediti

Toast namažite z ricotto, nato pa po vrhu nežno namažite jabolčno maslo. Jabolko položite v jabolčno maslo. Potresemo z agavo in na vrhu z listi mete.

Za več odličnih in enostavnih receptov kupite kopijo Zdravotukaj!