2Sep
Sedemnajst izdelkov izbere, za katere menimo, da vam bodo najbolj všeč. Na povezavah na tej strani lahko zaslužimo provizijo.
Če imate prijatelja ali družinskega člana, ki trpi za depresijo, je po mnenju 10 deklet, ki so bile tam, vedeti naslednje.
1. Ni enostavnega popravka.
"Želim si, da bi ljudje razumeli, da je depresija kronična bolezen, nekaj podobnega astmi. Včasih zdravila pomagajo, včasih pa ne. Včasih traja dolgo, da najdemo to zdravilo, ko pa to storite, ne odpravi vsega takoj. Učenje obvladovanja depresije lahko traja dolgo in ni tako preprosto, kot da se nekega dne počutiš bolje. " - Camryn, 17
2. Depresija je globlja od občutka žalosti.
"Želim si, da bi ljudje vedeli, da nisem samo žalosten in da to ne izgine. Imam bolezen in ne morete me samo popraviti. " - Hanna, 17
3. Ne moreš se kar izvleči.
"Ne porabim časa za razmišljanje:" Oh, uboga moja, moje življenje je tako težko. ' Namesto tega me preveč skrbijo najmanjše podrobnosti in okoliščine in nenehno razmišljam. Lahko se dobesedno premislim v slabo voljo ali se prepričam v nekaj, kar ni res. Ja, vse je v moji glavi, vendar nimam nadzora nad tem. " - Aly, 20
4. Občutek depresije lahko oteži druženje.
"Nekateri ljudje ne razumejo, da ta občutek ni izbira ali nekaj, kar čutim, ker sem len ali nesramen. Ko se v zadnjem hipu umaknem iz naših načrtov ali pa vam več ur ne pošljem sporočila, je to verjetno zato, ker imam takšen občutek žalosti in ničvrednosti. Občutek imam, kot da ne morem prenehati iti ven ali celo poslati SMS svojim najboljšim prijateljem. " - Melanie, 20
5. V redu je, da si vzamete čas iz šole za spopadanje z depresijo.
"Vzamem si prosti čas zaradi težav z duševnim zdravjem (predvsem zaradi depresije). Iskanje pomoči je tako pomembno in vzemi si prosti čas je eden od načinov za to. " - Theresa, 19
6. Najboljša stvar, ki jo lahko naredite, je "poslušati in biti tam."
"Želim si, da bi ljudje razumeli, da čeprav se borim z depresijo, me to ne opredeljuje. Želim si, da bi razumeli, da nam jih ni treba "popraviti" ali "ozdraviti". Najboljše, kar lahko naredijo, je poslušati in biti tam. " - Angela, 20
7. Nobena dva dneva z depresijo nista popolnoma enaka.
"Mnogi se ne zavedajo, da depresija ni vedno stalna. Zame prihaja v valovih. En teden se morda počutim zelo dobro in samozavestno, naslednji teden pa se sploh ne morem motivirati, da vstanem iz postelje. Morda objavljam slike na dogodkih s smehljanimi prijatelji, a pod tem se borim. Depresija ni le stalna žalost; to je jeza, razdražljivost in nemir. Vzamem to nase, na prijatelje, na svojo družino in čutim, da sem včasih izgubil nadzor nad seboj. " - Simone, 19
8. Vsakodnevna opravila lahko postanejo dvakrat težja.
"Želim si, da bi ljudje razumeli trud, ki ga je treba zapustiti od hiše, ko ste depresivni. Misel, da bi šel ven ali se pogovarjal z ljudmi, me prestraši. Rad bi ostal v svoji sobi z zaprtimi vrati. Lahko se smejim in nasmehnem, a v notranjosti se počutim kot šarada. " - Noelle, 23
9. Podporni sistem je ključnega pomena za izboljšanje.
"Zadnjih pet let se borim z depresijo, vendar mi nihče v družini ni verjel. Spoznal sem, da se moram proti temu boriti brez družine. Če se lahko povežete, se obrnite na bližnjega prijatelja, obrnite se na strokovnjaka - samo obrnite se na nekoga. Tega vam ni treba hoditi sam. " - Madison, 17
10. Če ste videli "13 razlogov zakaj", ne pomeni, da razumete depresijo.
"Kar želim, da ljudje vedo o depresiji, je, da niste ves čas samo žalostni, kot je prikazano v filmih. Počutite se prazni in sami. Počutiš se, kot da si ujet v tej majhni škatli, ki ji ni mogoče pobegniti. " - Jess, 21
11. S pravilno pomočjo in zdravljenjem lahko pridete na boljše mesto.
"Ljudje v resnici ne vidijo, da lahko depresija vodi v nevarne situacije. Lažno sem se nasmehnil, zato so ljudje videli, da sem zunaj v redu, globoko v sebi pa sem se počutil odrevenelo in prazno. Pripeljalo me je do tega, da nisem jedel ali pil vode, se izoliral od vseh in imel samomorilne misli. Sploh nisem mogla zapustiti svoje sobe. Še danes se borim z depresijo, vendar mi je odhod na svetovanje res pomagal. Danes bom končal drugi letnik fakultete in izdal dve pesniški knjigi. " - Denise, 19
Če se borite z depresijo, samopoškodovanjem, samomorilnimi mislimi, stresom, tesnobo, žalostjo, prehranjevanjem motnje, zlorabe, ustrahovanje ali katero koli drugo vprašanje duševnega zdravja, pišite usposobljenemu kriznemu svetovalcu 24 ur na dan the Linija za krizno besedilo: 741741.
