2Sep
Sedemnajst izdelkov izbere, za katere menimo, da vam bodo najbolj všeč. Na povezavah na tej strani lahko zaslužimo provizijo.
Aplikacije za sledenje obdobjem vam lahko povedo veliko - na primer, ali je danes varno nositi bele kavbojke, zakaj ste imeli glavobol tri dni zapored, ali morate pakirati tampone za zimski dopust ali zakaj to nekako sovražite tednu.
"Vaša menstruacija lahko povzroči opustošenje v vaši vsakodnevni rutini," pravi Sherry Ross, dr.med., Zdravnica, ginekologinja v zdravstvenem centru Providence St. John's v Santa Monici, CA in avtorica She-ologija. "Vedeti, kdaj je menstruacija na poti - in biti proaktiven - vam lahko pomaga pri boju proti tem nadležnim spremembam."
Poleg tega veste, ko vas ginekolog vpraša za datum zadnje menstruacije in ste kot...
... ja, enako. Z aplikacijo za spremljanje obdobja pa imate preprost dostop do teh podatkov in lahko spremljate vse čudne simptome ali vzorce. Tukaj je nekaj najboljših sledilcev obdobja.
Namig
Namig postane zelo natančen glede vašega obdobja, vse do tega, kako težek je vaš pretok in koliko tamponov ste uporabili. Prav tako vam omogoča, da spremljate krče, nihanje razpoloženja, izbruhe in celo slabe dni za lase - vse to lahko na vaš hormon skozi ves cikel - in vam daje koristna obvestila, na primer: »PMS je prihaja! "
Kaj imamo radi: Spolno nevtralen dizajn (brez rožnatih metuljev!) Daje občutek vključenosti za vsakogar s menstruacijo.
Roza blazinica
S svetlimi barvami in neobvezno temo živalskega tiska to morda ni najbolj diskreten dizajn aplikacije. Vendar pa to nadomešča funkcionalnost-lahko izberete emojije, ki opišejo vaše vsakodnevno razpoloženje, v koledarju označite vsako sredinsko mesečno opazovanje in si ogledate, kako vaša teža med ciklusom niha.
Kaj imamo radi: Aplikacija vas poveže z vgrajeno skupnostjo uporabnikov, kjer lahko postavite vsa vprašanja o obdobju TMI.
Natančno
Tukaj ni nič zapletenega ali prikupnega-ta aplikacija za načrtovano starševstvo je enostavna za uporabo, super informativna in pomaga uganiti iz vašega cikla. SpotOn ne samo, da napoveduje, kdaj se bo najverjetneje začela vaša naslednja menstruacija, ampak vam omogoča tudi sledenje krčem, madežem, spanju in katerim koli metodam kontracepcije, ki jih morda uporabljate.
Kaj imamo radi: Če se morate pogovoriti s strokovnjakom, vam bo aplikacija pomagala najti najbližjo lokacijo načrtovanega starševstva in izvoziti vse podatke, ki jih boste prinesli s seboj.
Flo
Poleg beleženja začetka in konca menstruacije lahko spremljate tudi zdrave navade - na primer, kaj jeste, koliko korakov naredite in ali pijete dovolj vode. To je bolj kot sledilnik za vse življenje, tbh-zato, če res želite samo obvladati svoj mesečni cikel, se vam bo morda zdelo pretirano.
Kaj imamo radi: Na podlagi posnetih podatkov lahko vidite, kako menstruacija vpliva na vaše zdravje - na primer, če spite manj ali jeste več nezdrave hrane, ko se pojavi PMS.
Sledilnik obdobja
Če iz imena ne morete razbrati, je to precej preprosta aplikacija. Podatke iz zadnjih treh ciklov uporablja za napovedovanje naslednjega obdobja, prav tako pa lahko spremljate svoje razpoloženje in simptome ves mesec, tako da v koledar aplikacije dodajate ikone s tankimi biticami-na primer zamašeno steklenico za »zaprtje«-za sledenje simptomi.
Kaj imamo radi: Sledenje simptomom je precej pogosta funkcija, vendar vam ta aplikacija omogoča tudi merjenje intenzivnosti vsakega simptom-ker obstaja velika razlika med blagim napihovanjem in občutkom, da ste popolnoma napihnjeni vodni balon.
Še zadnja stvar: Ker vam sledenje ciklu lahko pove, kdaj imate ovulacijo, številni sledilci menstruacije napovedujejo tudi plodnost - vendar ne pozabite, da je to ni super učinkovita metoda kontracepcije, zato pleeeeaaase za to ne poskušajte uporabljati teh aplikacij. Če pa želite izvedeti več o svojem mesečnem ciklu-in se izogniti grozljivim presenečenjem-je lahko aplikacija za sledenje obdobjem koristno orodje.
