2Sep
Sedemnajst izdelkov izbere, za katere menimo, da vam bodo najbolj všeč. Na povezavah na tej strani lahko zaslužimo provizijo.
Ko greš po razpadu, si zadnja stvar, ki jo želiš, je, da bi tvoja koža izzvenela, kolikor bi lahko bila. Akne preprosto ne pomagajo! Lahko pa se temu poskusite izogniti, tako da bodite pozorni na te vrhunske sprožilce.
TAKO STE STRESNI. Ne glede na to, kako dobro mislite, da obvladujete razpad, se vaše telo še vedno odziva na stres, še posebej, če se prepirate z bivšim, jokate zaradi izgube ali ste zaskrbljeni zaradi spremembe, ne glede na to majhna. In ta stres lahko povzroči opustošenje na vaši koži. Dermatolog/psiholog v New Yorku Dr. Amy Wechsler pravi, da je to precej pogosto. "Pogosto vidim paciente, ki izhajajo iz razpadov," pravi. To je zato, ker je bilo dokazano, da stres poslabša akne, zato zdravnik Weschler zdravi akne in stresor, v tem primeru razpad. "Povišane ravni kortizola zaradi stresa povzročajo vnetje v koži, kar povzroča izbruhe." Ona zdravi akne z lokalnim zdravljenjem na recept na pacientovem obrazu in umivanjem benzoil peroksida za katero koli telo izbruhi. Kar zadeva čustveni del enačbe, predlaga, da si poiščete čas za sprostitev in naredite nekaj zase, na primer branje novega romana YA, odhod na tek ali kopanje. In ne pozabite preživeti časa s svojimi najboljši prijatelji! "Druženje s prijatelji znižuje stresne hormone," dodaja dr. Wechsler.
Ne spiš dobro. Ena najboljših stvari, ki jih lahko naredite zase, ko preživite razpad, je, da si zagotovite 7-8 ur mirnega spanca na noč. Ko ste razburjeni in pod stresom, ni lahko, vendar zaupajte: vaša koža se vam bo zahvalila. "Kortizol je najnižji, ko spimo, zdravilne molekule, kot sta rastni hormon (GH) in beta endorfini, pa so najvišje," pojasnjuje dr. Wechsler. Preveč ur budnosti lahko prepreči, da bi se koža sama zacelila in povzročila akne. "Če ste predolgo budni, bo vaša koža nenehno kopala preveč kortizola in premalo GH in beta endorfinov." Poskusite tiho vklopiti telefon - vsaj eno noč ali dve, da boste lahko spali.
Ne sledite svoji rutini nege kože. V obdobjih velikega stresa se vam morda ne bo zdelo, da bi si vzeli čas zase, vendar je to čas, ko to najbolj potrebujete! Traja le nekaj minut na dan, da se držite običajne rutine nege kože, ki mora vključevati umivanje obraza in odstranjevanje ličil. "Če spite v ličenju, se vam pore zamašijo, kar lahko povzroči akne," pravi dr. Wechsler. Enako velja za maskaro na obrazu, ko jokate. Vzemite si čas in skrbite za svojo kožo, ne glede na to, kako počutite se. Ko boste končno preboleli (to se bo zgodilo!), Boste vi in vaša koža veseli, da ste to storili.
Sledite @Sedemnajst na Instagramu za vse vaše gram potrebe.
