Katie: Duševno zdravje na fakulteti

Sredi večerje, nekje med glavno jedjo in sladico, mi je eden od prijateljev rekel, da on v zadnjem času ga ni nič zanimalo in da ne glede na to, koliko je spal, nikoli ni čutil dobro spočiti. Z zaskrbljenostjo sem ga pogledala in ga vprašala, ali se zadnje čase počuti žalostno. Za trenutek se je ustavil in ugotovil, da je. Dobro sem premislil, kaj naj rečem, preden sem ga vprašal, ali misli, da ima morda depresijo, in ali ga je preveril. Če na kratko povem, se je na koncu strinjal z mano in se odločil za sestanek z svetovalca za terapijo in možen posvet s psihiatrom, ali potrebuje ali ne zdravila.

Prehod na fakulteto je težko prilagoditi in vsak se tega loti drugače. To je stresni dejavnik, ki lahko povzroči depresijo, kar je resno vprašanje v številnih univerzitetnih kampusih, ker nekateri ljudje ne vedo, kako in kdaj poiskati pomoč.

Moj prijatelj, brat Alison Malmon, je bil eden izmed teh ljudi in je tragično storil samomor. Alison je bila tako žalostna, da je začela

Aktivni um, neprofitna organizacija, ki ima poglavja o univerzitetnih kampusih po ZDA in se osredotoča na zmanjšanje stigmatizacije govora o vprašanjih duševnega zdravja. Zdaj ima 245 aktivnih poglavij in je bilo predstavljeno na njem Dobro jutro Amerika, CNN, TheNew York Times, Glamur, in mnogi drugi.

Kako se počutite zadnje čase? Tu je seznam simptomov depresije, in če ti ustrezajo vam ali enemu od vaših prijateljev, poiščite pomoč v svojem svetovalnem centru.

• Občutek nemoči in brezupa.
• Izguba zanimanja za vsakodnevne dejavnosti.
• Sprememba apetita ali teže.
• Spremembe spanja.
• Razdražljivost ali nemir.
• Izguba energije.
• Sovraštvo do sebe.
• Težave s koncentracijo.
• Nepojasnjene bolečine.
• Misli o samomoru.

Fakultete vedo, da je to lahko težko obdobje za ljudi, zato vam bodo poskušali priskrbeti pomoč, ki jo potrebujete - ne glede na to, ali gre za obisk pri strokovnjaku ali pa samo za nekoga, s katerim se lahko pogovorite. Nikoli ne pozabite na sredstva, ki vam jih lahko pomaga vaša šola!