2Sep
Sedemnajst izdelkov izbere, za katere menimo, da vam bodo najbolj všeč. Na povezavah na tej strani lahko zaslužimo provizijo.
Zdaj, ko se je šola začela in stres se je začel
moje prehranjevalne navade se začnejo slabšati. Biti a
pollotarian (jem samo perutnino - brez rdečega mesa) je toliko težji kot jaz
mislil. Ne gre za to, da bi se uprli uživanju mesa trdo; postaja
dovolj zdrave hrane!
Ali sploh nisem jedel ali sem jedel
res slaba hrana. Tako težko je dobiti ustrezno količino beljakovin
in vitamine, in to je res pomembno, ker sem tako aktivna. Torej moj
mama in jaz sva si skupaj prizadevala izboljšati prehrano, kar pomeni
veliko manj nezdrave hrane in veliko več zelenjave.
Kar se tiče vadbe, tukaj je nova
stvar, ki bi jo rad preizkusil, saj vsak dan telovadba postane dolgočasna
čez nekaj časa - pohodništvo! Zunaj je tako čudovito, z vsemi listi
spreminja barve in ni prevroče, zato bo res prijetno
priti ven in na svež zrak. Da ne govorim o vseh vzponih
in neenakomerna zemlja vas bo lepo razgibala. Če niste navdušeni nad
vse na prostem/v divjini, nato pa poskusite v zaprtih prostorih
bazene in plavalne kroge ali se odpravite na kolesarjenje po lokalni poti. Tam
obstaja toliko načinov, kako priti ven in se razgibati, in ne samo
vadba pomaga pri lajšanju krčev - pomaga tudi pri lajšanju stresa!! Torej
naslednjič, ko se boste počutili preplavljene z domačo nalogo, preprosto opustite vse in pojdite
za dolgoročno vožnjo ali za hitro popravilo naredite 20 sklec samo zato, da dobite srce
črpanje in pretok krvi.
Kaj pa vi fantje? Ali telovadba pomaga
odpravljate stres?
