2Sep
Sedemnajst izdelkov izbere, za katere menimo, da vam bodo najbolj všeč. Na povezavah na tej strani lahko zaslužimo provizijo.
Vklopljeno Ponedeljek, naredi Postava Popolna vadba sledi Pojdite na vadbo brez naramnic. Poskusite po tri sklope vsakega. Vseskozi vzdržujte ustrezno obliko. Izzivajte se z utežmi! Potem zaključite z 20-minutnim tekom ali sprehodom na prostem!
Naredite Določite svojo vadbo za zadaj sledi Love vaje za spodnji del telesa naprej Sreda, naredite po tri sklope vsakega. Ponovno izpopolnite svojo formo pri vajah in vedno uporabite trebušne mišice tako, da potegnete popk! Po šestih nizih naredite 20-minutni tek ali električni sprehod na prostem.
Naredite Neverjetna vadba za telo sledi Vadba za celo telonaprej Petek. Trije sklopi vsakega bi morali narediti trik! Po teh sklopih se s kolesom odpeljite na 20-minutno vožnjo in za dodaten izziv napadite te hribe!
Vklopljeno Torek četrtek, in Sobota izkoristite toplejše vreme in stisnite vadbo na prostem! Pojdite na pohod, preizkusite tek na prostem ali tek ali plavajte kroge - poskusite 30 minut!
Vklopljeno Nedelja, vzemite si prost dan za počitek! Zaslužiš si!
Srečno dekleta! In ne pozabite ponovno preveriti v ponedeljek, da dobite načrt za naslednji teden!
