Tuširanje ponoči ali zjutraj?

Tuširanje ponoči ali zjutraj, to je vprašanje. Če ste jutranji človek, bi se kdaj spenili le v zjutraj. In če ste nočna sova, MOČNO verjamete, da je tuširanje PM. Toda ali obstaja kakšna znanost, ki bi podprla, ali je nekdo resnično idealen?

Medtem ko se lahko zjutraj tuširate, da bi bili v šoli videti sveži in srčkani, bi morda želeli premisliti.

Po mnenju newyorškega dermatologa dr. Samerja Jaberja je nočno umivanje telesa in obraza pomembno za zdravje vaše kože - zlasti v pomladnih in poletnih mesecih.

"Če ste ves dan zunaj in ste prepoteni ali telovadite, se pred spanjem vsekakor stuširajte," je povedal Pošta na spletu.

"Spomladi bi vas lahko, če ste bili zunaj, prekrili alergeni, kot je cvetni prah, zato bi si to pred spanjem želeli odstraniti s kože," je dejal.

Drug razlog za tuširanje ponoči je, da izdelke za nego kože kar najbolje izkoristite. Glede na Ameriško združenje za dermatologijo

, "mazila, kreme in losjoni delujejo tako, da zadržujejo obstoječo vlago v vaši koži. Če želite ujeti to prepotrebno vlago, morate v nekaj minutah po umivanju obraza nanesti vlažilno kremo. "

Po večernem tuširanju se vaša koža med spanjem resnično lahko vpije v vlažilno kremo (ne tekmovati med brisanjem med ličenjem ali znojenjem pri športu med telovadbo razred).

Odločite se za močno vlažilno kremo, ki je narejena samo za nočno nego kože, na primer Clark's Botanicals Retinol Rescue nočna krema. Retinol in koloidni ovseni kosmiči dajejo svetlejši, enakomernejši ton kože, jasmin pa pomirja in lušči kožo. Imam velike pore a la Regina George Zlobna dekleta? No, tudi ta vlažilna krema ima nekaj za to. Cvet rdeče detelje pomaga zmanjšati pojav velikih por.
To so pokazale tudi raziskave univerze Harvard tuširanje ponoči vam lahko pomaga spati, kar je popolnoma smiselno. Prijeten vroč tuš pred spanjem je tako sproščujoč. Če pa imate običajno težave s spanjem, se tuširajte vsaj 90 minut pred spanjem. "Telo se naravno ohladi, ko se približuje čas spanja, v sinhronizaciji s cirkadianim ritmom," Dr. Janet K. Kennedy, je povedal klinični psiholog in strokovnjak za spanje v New Yorku New York Times. "Tuširanje umetno spet dvigne temperaturo in omogoči hitrejše ohlajanje, kar pospeši spanec."

Med hlajenjem telesa vam lahko tudi večerni tuš pomaga umiriti um. "Prhanje bi lahko imelo tudi korist, saj bi vam dalo nekaj časa za razmislek in se umirilo pred spanjem, namesto da bi vas odvrnilo pred televizorjem, «Michael Grandner, direktor Raziskovalnega programa za spanje in zdravje na Univerzi v Arizona, pove Čas.

Kot rečeno, če ste trdoživa jutranja oseba, se je morda vredno držati svoje rutine. Za tiste, ki se težko zbudijo, lahko jutranja prha naredi resno razliko, je dejal dr.Kennedy. AM -tuš lahko poveča budnost, kar je priročno, če ste znani po tem, da nekajkrat zadremate.

Jutranje prhe prav tako zadržujejo glavo AM postelje, za kar se lahko zahvalite * znanosti *.

George Cotsarelis, profesor dermatologije na Univerzi v Pensilvaniji, pravi, da spanje z mokrimi lasmi ni tako dobro za vaše mešičke. Pove Čas da lahko vlažno glavo položite na blazino več ur, ko se posuši, ujame vlago v laseh. "Za vsak mešiček imate različne plasti in notranja skorja lahko nabrekne z vodo, če je ne posušite pravilno," pojasnjuje. To bi lahko na koncu porušilo mešiček, zaradi česar bodo vaši lasje videti manj kot zdravi.