Bodite samozavestni v svojem bikiniju

Ni vam treba ničesar spremeniti na svojem telesu, da se boste v kopalkah počutili udobno. Imam skrivnost!

Vem, kako grozljivo je lahko, da si odtrgate prikrivanje in skočite v bazen. V resnici traja približno 10 sekund, da se premaknete od točke A do točke B - vendar se počuti kot ure. Ko odpneš kratke hlače in se vržeš z vrha, ti možgani utripajo: Ali opazi te mozolje na mojem hrbtu? Kako to, da moji prijatelji nimajo strij na stegnih? Namesto da bi toliko razmišljali, je čas, da se osredotočite na početje - z razlogom se slečete v obleko, kajne? Želite se ohladiti v bazenu, čofotati na plaži ali brati v senci in občutiti topel vetrič na svoji koži. In če ne potisnete na stran teh notranjih glasov, nikoli ne boste resnično uživali v tem. Vsa ta dekleta, prikazana na tem blogu, izgledajo prekleto dobro, kajne, pa vendar so vsa policaja, da jih je paralizirala njihova negativnost. Vendar so se naučili premagati (in priti v bazen!), In tudi vi lahko. Njihovi triki zaupanja pred plažo vam bodo vzeli pozornost s telesa in se zabavali!

XO, Jess

Vedite, da vas vaš videz ne definira.

"Paparazzi so me poslikali v mojem bikiniju, ki je končal na spletu. Videl sem jih, a sem si zaprl oči. Zakaj bi se motil ob branju komentarjev? Lahko počnem stvari, kot je joga, da na zdrav način spremenim svoje telo, vendar nič ne spremeni temelja tega, kdo sem. "

-Nina Dobrev

Nehajte biti obsedeni v ogledalu.

"Če se ne pregledujete, je manj verjetno, da boste skrbeli, kako izgledate. Oblekel sem kopalke in se analiziral v ogledalu, vedno pa sem ugotovil, da je kaj narobe. Vedno boš, saj nihče ni popoln! Zdaj samo ne gledam, zato nimam v mislih teh negotovosti, ko sem na plaži. "

-Ashley Greene

Osredotočite se na zabavo.

"Nikoli nisem plaval, ker sem se bal obleči obleke. Potem pa sem lansko poletje dobro pogledal dekleta na plaži, za katera sem mislil, da so lepa, in Spoznal sem, da nimajo popolnih figur - najbolj vroča dekleta so bila tista, ki so se smejala in imela zabavno! Zdaj vem, da je skrivnost samozavesti uživanje. "

-Alissa (desno), 16, s prijateljem, Betlehem, PA

Spoštuj svoje telo.

"Vedno bo pritisk, da v sezoni kopalk izgledaš dobro, in če si kot jaz in ne imeti vzorčne gene, nato pa se še malo razgibajte in poskusite svojemu dodati sadje, zelenjavo in beljakovine prehrana. Skrb za svoje telo vam pomaga, da to cenite! "

-Demi Lovato

Kupite ljubko obleko.

"Včasih sem sovražil nošenje bikinijev, dokler nisem spoznal, da lahko kupiš mešanico in ujemanje zgornjih in spodnjih delov v različnih velikostih, tako da se tvoja obleka popolnoma prilega telesu. Vedno se odpravim na odtise v svetlih barvah, ker se mi zdi, da nori vzorec odvzame pozornost mojemu telesu - in ga obleče v moj čudovit bikini! "

-Eboni, 19, Stari most, NJ