2Sep
Sedemnajst izdelkov izbere, za katere menimo, da vam bodo najbolj všeč. Na povezavah na tej strani lahko zaslužimo provizijo.
"Ne prenesem okusa vode, zato je ne pijem dovolj. Ali obstaja kakšna alternativa ali karkoli, kar lahko dodam vodi, da izgubi okus vode, ne da bi jo spremenila v sok? "
Erica, 14, Toronto, ON, Kanada
Zadostna količina tekočine je ključ do izogibanja dehidraciji. Skoraj enako pomembno je, da ne uživate preveč kalorij s sladkimi pijačami, kot so soda, sok in športne pijače. Voda je vedno najboljši način za hidracijo in izogibanje praznim kalorijam, če pa mislite, da je preveč bla in vam to preprosto ne uspe, jo lahko vedno popestrite.
Imate neskončno načinov, kako narediti svojo lastno mešanico. Napolnite vodo tako, da dodate nekaj citrusov - rezina ali dve limone ali limete ali stisk pomaranče lahko pomagajo narediti vodo bolj okusno. Poskusite aromatiziran seltzer; ima pijačo sode brez vseh kalorij. Ali pa naredite svoj špricer tako, da v navaden seltzer dodate malo čokolade. Če noben od teh trikov ne deluje, poskusite z raztopljenim sokom in uporabite več vode kot soka. Ne obupajte še nad vodo!
