2Sep
Sedemnajst izdelkov izbere, za katere menimo, da vam bodo najbolj všeč. Na povezavah na tej strani lahko zaslužimo provizijo.
Danes sem imel plesno vadbo, a na srečo sta bili le dve uri. Ko jaz
prišel domov, pogledal sem vadbo, ki mi jo je Jarett načrtoval, in to
zdelo se je, da bo trajalo VEČNO. Sprva sem si mislil, da bi lahko
pretiravajte s tem. Obljubil sem si, da bom poskusil z vadbo,
če pa bi se počutil omedlevega ali utrujenega, bi se takoj ustavil. Da bi to preprečili
stvari, ki so se dogajale, sem poskrbel, da sem imel ves čas s seboj vodo in jaz
poskrbel, da sem šel s svojim tempom. Ni dobro, da se tudi tiščiš
težko.
Kaj
Za ogrevanje sem moral vključiti 300 skakalnic.
počepi s telesno težo, vrste rok, udarci, skleči (kar sovražim!), stranski
dvigi, mrtva dvigala (z utežmi), stoječi bicep kodri in padci na a
stol. Konec koncev
da sem bil izčrpan. Dobro je, da treningi običajno niso tako intenzivni.
Jutri moram teči le 15 minut, skakati po vrvi 15
minut in delam na trebuhu.
Se vam zdi preveč? Bi lahko opravili vadbo?
