Jess Weiner govori o podobi telesa

Živjo Jess,

Včasih se nisem tako dobro počutila glede svojega telesa, v zadnjem času pa sem dodala še vadbo in
zdrava prehrana navade v mojem življenju. Štejem kalorije in razmišljam pozitivno ter mislim, da v sebi vidim fizično in čustveno razliko. Vem, da sem nadpovprečno lepa punca in da je moje življenje zelo lepo, včasih pa si preprosto ne morem pomagati, kot da svoje telo primerjam s telesi drugih deklet, zaradi česar se začnem počutiti slabo. Vem, da imajo vsa dekleta različna telesa, toda zdi se, da je toliko drugih deklet vitkejših od mene ali imajo boljše prsi ali karkoli drugega. Naredim tudi napako, da si v glavo spravim druga dekleta, da se počutim bolje, potem pa se potem počutim slabo. Kako se lahko ustavim pred primerjavo z drugimi dekleti in porušim samozavest?

S spoštovanjem,

HH

Živjo HH,

Želim vam čestitati za korake, ki ste jih naredili za vzpostavitev zdravega ravnovesja v vašem čustvenem in telesnem počutju. Gradnike za zdravo samopodobo že imate, samo osredotočiti se morate na dele sebe, zaradi katerih ste vi, vi. Kaj imate radi pri svoji osebnosti? Če lahko naredite te lastnosti pomembnejše od svojega videza, se boste počasi nehali primerjati z drugimi, ko boste cenili, zaradi česar ste tako edinstveni. Pomembno je, da skrbimo za svoje telo in vodimo zdravo telesno življenje, vendar se osredotočite tudi na svoje duševno zdravje. Ko se enkrat naučite ljubiti in spoštovati ne samo svoje telo, ampak tudi sebe kot celoto, svoje

zaupanje bo zasijalo. Samozavest pomeni, da ste ponosni na to, kdo ste, in da se znate spoprijeti s svojimi močmi in slabostmi na pozitiven način. Od zunaj se morda zdi, da imajo druga dekleta vse in so popolne, vendar se vsi ukvarjajo z notranjimi in zunanjimi vprašanji. Pogovorite se s prijatelji, lažje se je boriti v tej bitki s podporo, deliti zgodbe z njimi, najti humor v nerodnih situacijah in se truditi, da ne skrbite toliko o tem, kaj drugi mislijo o vas. Najpomembnejši vidik je ostati zvest tistemu, kar si, in biti prepričan vase in v tiste lastnosti, zaradi katerih si edinstven.

Blagoslov,

Jess