2Sep
Sedemnásť vyberá výrobky, ktoré si myslíme, že sa vám budú páčiť najviac. Prostredníctvom odkazov na tejto stránke môžeme získať províziu.
„Sú pre vás organické potraviny skutočne oveľa lepšie ako bežné potraviny? A môžete schudnúť tým, že budete jesť iba organické potraviny? “
Viki, 17, Detroit
Organické potraviny môžu byť súčasťou zdravej výživy. O tom, či sú pre vás oveľa lepšie ako konvenčné potraviny, sa ešte dá diskutovať. Jednou z výhod ekologických potravín je, že neobsahujú pesticídy, čo je rozhodne lepšie pre životné prostredie. Je to pravdepodobne lepšie aj pre vás, aj keď mnohí tvrdia, že rezíduá pesticídov v potravinách sú príliš malé na to, aby spôsobili zdravotné problémy. Niektoré štúdie zistili, že niektoré ekologicky pestované potraviny majú vyšší obsah živín, zatiaľ čo iné naznačujú, že organické potraviny chutia lepšie. Tieto rozdiely ale nemusia vyvážiť vyššie ceny, ktoré za biopotraviny zaplatíte. Pokiaľ ide o to, konzumácia organických potravín je osobnou preferenciou.
Pokiaľ ide o hmotnosť, konzumácia iba organických potravín vám nemusí nutne pomôcť schudnúť. Stále si musíte vyberať dobré jedlo, a to tak v tom, čo jete, ako aj v množstve. Mnoho potravín označených ako ekologické môže mať stále vysoký obsah cukru, tuku a kalórií, takže si nerobte srandu, že vrece bio zemiakových lupienkov je zdravé. Či už idete na bio alebo kupujete konvenčné, jete rôzne zdravé potraviny, vrátane ovocia a zeleniny, celozrnných produktov a chudých bielkovín, sledujte veľkosť porcií a buďte aktívni každý deň.
