2Sep
Sedemnásť vyberá výrobky, ktoré si myslíme, že sa vám budú páčiť najviac. Prostredníctvom odkazov na tejto stránke môžeme získať províziu.
Všetci pravdepodobne tiež chcete úplnú aktualizáciu všetkého, čo sa týka mojej diéty a cvičebného plánu... takže ide to! Schudla som asi 7 kíl, čo je vzhľadom na to, že sa snažím zmeniť svoj životný štýl, nielen rýchlo schudnúť, celkom dobré! Mám veľmi rád zmeny, ktoré som urobil vo svojom zdraví, a som na seba skutočne hrdý. Teším sa na cvičenie a užívam si zdravé jedlá. Myslím, že moje obľúbené jedlo je 1 šálka celozrnných cestovín, 1 šálka brokolice a jedna paradajka (varená zľahka na olivovom oleji, čo je v skutočnosti pre vás dobré v malých množstvách!). Doplním to trochou soli a korenia a je to úžasné!
Ďalšou obrovskou zmenou je, že teraz nosím vodu vždy so sebou! Na druhý deň, keď som išiel do telocvične, zabudol som fľašu s vodou a musel som ísť k fontáne ako desaťkrát! Myslím, že si každý mohol myslieť, že som trochu blázon. Mám však dobrý pocit, že so svojim časom robím niečo užitočné, a rád som trochu zaneprázdnený-mám ešte jednu vec. Môj jeden priateľ a ja sme dokonca urobili z cvičenia jednu z našich možností hangoutu a myslím si, že je úžasné mať také zdravé stretnutie. Nestal som sa zdravotným čudákom ani ničím, ale stal som sa oveľa uvedomelejším. Je to tá malá zmena-napríklad piť viac vody a občerstviť sa banánmi namiesto toastu (zvykol som jesť príliš veľa pšeničných výrobkov), ktoré skutočne majú účinok, bez toho, aby som sa cítil príliš obmedzený, a milujem to!
