2Sep
Sedemnásť vyberá výrobky, ktoré si myslíme, že sa vám budú páčiť najviac. Prostredníctvom odkazov na tejto stránke môžeme získať províziu.
s niektorými z vás sa možno stretávate. Pokračoval som vo svojej týždennej rutine
mať iba vodu a zdravé jedlá, keď jeden z mojich priateľov úplne
navalil na mňa, že som sa snažil zostať zdravý, a povedal: „Úprimne, prečo to robíš?
strácať čas? Ak chceš tučnieť, tak aj priberieš
tučný. Nie je potrebné pokúšať sa zastaviť nevyhnutné. “
Trochu to zlomilo môjho ducha a prinútilo ma to prestať. Išiel som domov a hovoril som o tom so svojou rodinou a oni ma pomohli uistiť, že je to moja voľba - a majú pravdu. Ak chcem byť zdravý, tak na tom záleží. V zásade sa pokúšam uviesť: Nedovoľte, aby vás ostatní ľudia zničili. Viem, že sa to rozhodne ľahšie povie, ako urobí, ale na cenu musíte oči nechať.
Najlepší spôsob, ako zostať silný a koncentrovaný, je písať si denník každý deň. Keď som prvýkrát začal cvičiť, môj tréner Ashley mi povedal, aby som písal denník a ja som sa toho držal, pretože ma to skutočne udržalo sústredené a sebavedomé. V ten deň som skutočne nenapísal nič báječné. Išlo skôr o to, aké frustrujúce je, keď sa vás ľudia pokúšajú dostať dole. Ak si napíšete desať minút zo svojho dňa, skutočne to pomôže. A pokojne mi nechajte komentáre, ktoré mi dajú vedieť, čo sa deje! Milujem počuť od vás dievčatá! Xo Nicole
