2Sep
Sedemnásť vyberá výrobky, ktoré si myslíme, že sa vám budú páčiť najviac. Prostredníctvom odkazov na tejto stránke môžeme získať províziu.
Máte pocit, že máte po cvičení väčšiu chuť do jedla, obzvlášť po kardio? Po ťažkom kickbox sedenie, zvyčajne som veľmi hladný a prvé, čo vidím, ako vychádzam z posilňovne, je automat plný M & M a pohárov z arašidového masla. Ale ja chcem trvalé energiu, nie cukor, a aby zdravá guľa bola v pohybe! Môžeme to urobiť tak, že budeme piť veľa vody a mať výživné občerstvenie po tréningu. Zistil som, že jednoduché jedlá s vysokým obsahom bielkovín a vlákniny sú najlepšie po tréningu. Tu sú niektoré z mojich obľúbených:
1. Na panvici zohrejte celozrnnú tortillu, ako napríklad torty z La Tortilla Factory, na panvici.
2. Polovicu tortilly preložíme nastrúhaným syrom čedar a plátkami jablka.
3. Akonáhle sa syr rozpustí, preložte prázdnu polovicu.
4. Prevráťte a zahrievajte na druhej strane 1 minútu.
Práve ste cvičili a urobili ste pre svoje telo niečo skvelé. Pokračujte v trende a vynechajte cukríky a siahnite po chudých bielkovinách, ovocí a celozrnných výrobkoch. Vaše telo si zaslúži to najlepšie!
Všimli ste si od cvičenia s cvičením nejaké rozdiely vo svojom tele alebo v nálade Tím Sedemnásť?