Tipy Jenny Ushkowitz na zvládnutie náročného cvičenia

Hej dievčatá,

Blahoželáme vám, že ste sa držali svojho Tím Sedemnásť zatiaľ fitness plán! Odteraz ste si vypracovali rutinu, ale to neznamená, že je to vždy jednoduché. Niektoré dni som úplne nabitý energiou a plávam priamo cez cvičenia. Ale niekedy ma láka prestať cvičiť, aby som si oddýchol alebo vyrazil von s priateľmi. Keď sa to stane, pripomeniem si svoje ciele v oblasti kondície a ako sa budem cítiť dobre, keď budem hotový. Milujem ten pocit, keď práve skončím s cvičením a viem, že sa starám o svoje telo. Je to taký dobrý pocit.

Napriek tomu, že dostať sa do telocvične je viac ako polovica úspechu, niektoré dni si robím svoje kardio alebo supersetyZačínam mať pocit, že nemôžem dokončiť cvičenie. Akoby som narazil do steny. Keď sa to stane, dám si chvíľku a nechám telo vychladnúť, ale hovorím si, že sa dokážem presadiť. Je to také jednoduché, ako povedať,

Dokážeš to, Jenna. Stále si to opakujem, kým to neprežijem. Vaše telo dokáže oveľa viac toho, čo si myslíte, že ste schopní! Keď na seba zatlačíte a prekročíte svoje očakávania, povrch bude o to sladší.

Aké sú vaše tipy na zvládnutie cvičenia? Podeľte sa o ne v sekcii komentárov!