Ako schudnúť na vysokej škole

Keď som teda prvýkrát prišiel na akademickú pôdu, myslel som si, že udržať sa v kondícii nebude problém. Moje hodiny sú tak rozložené po celom areáli, že som si myslel, že by bolo tak veľa ďalšej chôdze, nehovoriac o niektorých kopcoch, na ktoré denne a z novinárskej školy stúpam. Napriek tomu v skutočnosti kráčam zakaždým len asi 15 minút. Zvyšok dňa buď sedím za stolom, alebo som v spálni a pracujem na počítači... a sedieť za stolom. Bohužiaľ to znamená, že si musím dávať pozor na to, čo jem, a vynaložiť viac úsilia na cvičenie. Keďže je leto ešte len kúsok a jarné prázdniny sú ideálnym obdobím, kedy sa môžete zamerať na to, aby ste boli zdraví, stanovím si niekoľko cieľov. Preto ...

CIEĽ č. 1 Jedzte zdravšie. Akonáhle sa dostanete na vysokú školu, je ľahké rozpoznať dostupnosť nezdravého jedla a rýchleho občerstvenia. Kedykoľvek sa stretnem s priateľmi na obed alebo večeru, dve miesta, kam chodím príliš často, sú Pizza Hut a Taco Bell. Je to rýchle, lacné a veľa jedla sa zmestí do jedálnička, takže začať s nezdravým stravovaním je skutočne jednoduché.

Čo mám v pláne urobiť, aby som sa takýmto jedlám vyhol? Budem sa držať ďalej od Russellovho poschodia, kde sú všetky reštaurácie s rýchlym občerstvením. Na prízemí sa nachádzajú možnosti ako šalátový a jogurtový bar, séria Soup Man, ktorá ponúka polievku a panini, a tiež linka s teplým jedlom s viac domácou kuchyňou. Do istej miery sú všetky potraviny na akademickej pôde menej než superzdravé, ale existuje množstvo možností, ktoré vám umožňujú zaistiť zdravie.ier možnosti, pokiaľ ide o vaše možnosti stravovania.

CIEĽ č Nájdite zábavné spôsoby, ako zostať aktívny. Už som spomínal, ako som si skutočne užil hranie raketbalu na akademickej pôde, a hneď vedľa sa nachádza skvelé rekreačné stredisko. internát, v ktorom sa nachádza niekoľko ihrísk na raketbal, ako aj podlahy v posilňovni, krytý a vonkajší bazén, bežecká dráha a dokonca aj skala stena. Je veľa vecí, ktoré treba urobiť, ale keď sú tieto veci k dispozícii, existuje tendencia myslieť si „Ach, môžem ísť kedykoľvek“.

Preto mám v pláne naplánovať si návštevu wellness centra najmenej dvakrát týždenne. Počul som, že ak si ju zapíšete, s väčšou pravdepodobnosťou splníte úlohu, a preto idem občas ceruzkou cvičiť podľa svojho kalendára.

Viem, že tieto dva ciele môžu byť klišé, ale sú pre mňa najreálnejšie začať so zdravším životným štýlom. Dúfam len, že sa dokážem držať svojho plánu a držať sa ďalej od svojej lásky k čokoláde. Drž mi palce!

Všetko najlepšie,

Alex!