Sharifa hovorí o motivácii cvičenia

Prvý týždeň dole! Zostať motivovaný je rozhodne najťažšie, keď sa na tom zúčastníte fitness výzva. Našťastie sú tu vaši kamaráti z oblasti fitness! Je vždy jednoduchšie vyskúšať niečo nové, keď máte podporu skvelých priateľov, takže ak vôbec niekedy budete cítite sa mierne nemotivovaní (hej, to sa stáva každému z nás niekedy!) Tu je pár tipov, ako si udržať ide:

1. Vytvorte víziu. Nemusí to byť príliš komplikované - stačí urobiť zábavný plagát pre domácich majstrov inšpiratívny slová, obrázky a denné pripomenutia, prečo chcete byť fit. Pozrite sa na moje! Bola to taká zábava a osobne mi to pomohlo objasniť moje ciele.

2. Porozprávajte sa so svojimi priateľmi a rodinou o svojich fitness výzvou, aby vás mohli povzbudiť a podporiť! Môžete dokonca dostatočne motivovať ostatných, aby sa k vám pridali! Mať a kamoš je vždy zábavná a vy si môžete porovnávať poznámky a tipy.

3. Nebíjajte sa, ak ste flákali alebo ste leniví. Nezabudnite sa zdvihnúť a tlačiť dopredu!

Dúfam, že sa všetci úžasne bavíte! Hlavne robte to, čo vám vyhovuje. Ako zostávate motivovaní? Vyjadrite sa v komentároch alebo mi dajte tweet @technorifs.