2Sep
Sedemnásť vyberá výrobky, ktoré si myslíme, že sa vám budú páčiť najviac. Prostredníctvom odkazov na tejto stránke môžeme získať províziu.
Škola sa práve začala a moji učitelia a triedy sú úžasné! Keďže som senior, učitelia ku mne pristupujú s väčším rešpektom a líši sa to od predchádzajúcich rokov. Nasledujúce dva týždne nemôžem opustiť areál, takže som si priniesol vlastný obed. Balím pita sendvič z morky a hlávkového šalátu a prinášam mrkvové tyčinky alebo papriku, na ktorých si môžem pochutnať. Ako mi pripomenula Ashley, moja trénerka, všetko svoje ovocie musím vyvážiť orieškami. Povedzme, že mám jedno jablko, na vyváženie potrebujem 12 mandlí. Dáva to zmysel, nie?
Teraz, keď prišla škola, som bol o hodinu skôr doma, pretože mám iba 5 tried. Vďaka tomu si ľahšie nájdete čas na cvičenie. Práve sme postavili náš behúň v našej obývačke a ja som kúpil 5 libier. závažia a používam ich na zvinutie. Stále robím tých 30 minút kardia štyri dni v týždni! Kráčam po behúni po 3,5 MPH so sklonom 1,5.
Nasledujúci mesiac chcem prísť s ďalšími nápadmi na školský obed (som si celkom istý, že mi bude dosť rýchlo zle z pity a šalátov-má niekto ďalšie nápady?). Do školy si so sebou nosím aj 1-litrovú fľašu vody a zvládnem ju dokončiť po celý deň a potom ju naplniť po škole až do večere. Je to ľahký spôsob, ako sa udržať hydratovaný! Tiež by som chcel zdvihnúť svoje cvičenie a vyskúšať si chôdzu na 4 MPH namiesto 3,5 alebo chôdzu v miestnom športovom parku. Práve som dostal bicykel (nežijeme v teréne priaznivom pre bicykle) a plánujem, že na ňom raz za čas prejdem ako zmenu od chôdze. Rozmýšľam, že si dokonca založím členstvo v posilňovni, aby som mal prístup k niektorým triedam alebo váham.
Bavte sa v škole! Nenechajte sa stresovať! A nápady na zdravý obed pre mňa nižšie určite nechajte!
