Sophie pri jedení vybočuje z cesty-a odskočí si!

Ahoj! Minulý týždeň bol hektický. Bol som v Los Angeles niekoľko dní na návšteve u priateľky, ktorá nie je práve zdravotne orientovaná, a tak som bol podrobený jedlu toho, čo mala okolo domu. Keď nás jej rodičia vzali na raňajky do McDonalds, ktoré s vášňou nenávidím, vedel som, že to bude ťažké. Na niekoľko dní som spadol z vlaku, ale som späť.

Veľa som robil na dvore - mám 4 kone, a tak som ich kŕmil a upratoval ich hovienka (ej!). Venoval som sa chodeniu na bežiacom páse a to bola väčšina môjho cvičenia, pretože sa snažím o 30 minút kardio cvičenia 4 dni v týždni. Je to trochu ťažké, ale viem, že mám podporu od rodiny, priateľov a vás všetkých, aby ste ma motivovali! Má niekto zábavné kardio nápady? Rád by som počul vaše nápady!

V poslednom čase tiež jem veľa ovocia a neustále si dávam čučoriedky, kivi, broskyne a ďalšie ovocie. Teraz som závislý na ovocí... Musím však jesť viac zeleniny. Papriku by som mohol jesť kedykoľvek počas dňa, ale potrebujem variáciu. Cítim sa lepšie, keď som zjedol niečo zdravé, a chcem takmer úplne vylúčiť nezdravé jedlo (samozrejme s niekoľkými vybranými položkami na „špeciálne“ príležitosti)... cítim sa nafúknutý a hrubý. Len sa čudujem... ale stáva sa to aj niekomu z vás? Dúfam, že máte všetci nádherný týždeň!