2Sep
instagram viewer
s priateľmi a robiť veci doma. Cvičil som na pláži
na druhý deň behom vo vlnách a von z nich viac ako hodinu. The
Príliv bol skutočne silný a niekoľkokrát ma prevalil, ale to
bolo veľa zábavy. Okrem toho som bol veľa vonku a staral som sa
mojich koní a popri 30-minútovom kardiu robím niekoľko drobných povinností
silové prechádzky. Stále je ťažké vstať a myslieť si „Musím ísť
cvičiť, ZNOVU? “ale pripomínam si, PREČO to robím.
deň. Myslel som, že to chutilo celkom dobre, a začal som to jesť umiestnením
plátky jablka okolo taniera v kruhovom tvare a potom sa ukladajú
v strede lyžica arašidového masla. Je zábavnejšie vytvoriť a
malý dizajn s použitím občerstvenia - a je to kreatívne a zdravé. Má niekto z vás nápady na zdravé občerstvenie? Rád by som niektorých z nich počul.
Sedemnásť vyberá výrobky, ktoré si myslíme, že sa vám budú páčiť najviac. Prostredníctvom odkazov na tejto stránke môžeme získať províziu.
s priateľmi a robiť veci doma. Cvičil som na pláži
na druhý deň behom vo vlnách a von z nich viac ako hodinu. The
Príliv bol skutočne silný a niekoľkokrát ma prevalil, ale to
bolo veľa zábavy. Okrem toho som bol veľa vonku a staral som sa
mojich koní a popri 30-minútovom kardiu robím niekoľko drobných povinností
silové prechádzky. Stále je ťažké vstať a myslieť si „Musím ísť
cvičiť, ZNOVU? “ale pripomínam si, PREČO to robím.
Môj tréner, Ashley Borden (ktorý je super cool), prinútil ma viesť 11-dňový denník jedla, ktorý som kedysi používal
napíšte, čo som jedol, v akom čase som to jedol a ako som sa cítil
vtedy. Musel som sa riadiť pokynmi pre občerstvenie a prišiel som na
nápad: Viete, ako zvyčajne banány a arašidové maslo chutia úžasne?
Banány mi až tak nechutia, a tak som namiesto nich použil jablká Fuji
deň. Myslel som, že to chutilo celkom dobre, a začal som to jesť umiestnením
plátky jablka okolo taniera v kruhovom tvare a potom sa ukladajú
v strede lyžica arašidového masla. Je zábavnejšie vytvoriť a
malý dizajn s použitím občerstvenia - a je to kreatívne a zdravé. Má niekto z vás nápady na zdravé občerstvenie? Rád by som niektorých z nich počul.
