Tipy na plánovanie vašich prvých pretekov

Moja obľúbená vec o beh preteká sa. Adrenalín mám z toho, že behám tak rýchlo, ako môžem, míňam ostatných bežcov a behám nové osobné najlepšie časy. Veľa nových bežcov sa bojí pretekov! Mnoho ľudí si spája preteky s maratónmi, čo si vyžaduje veľa odhodlania. 5k je iba 3,1 míle, čo je úplne možné pre bežcov s akýmkoľvek tréningom. Pamätám si, že som bol pri svojich prvých pretekoch taký nervózny, ale ukázalo sa, že to bola veľká zábava. Teraz pretekám niekoľkokrát do roka a nemôžem sa nabažiť!

Ak si nie ste istí, či chcete skúsiť preteky alebo nie, tu je niekoľko dobrých dôvodov, prečo to skúsiť:

• Motivácia! Ak máte cieľové preteky, získate ďalší dôvod, prečo sa držať svojho cvičebného plánu!
• Tričká! Takmer všetky preteky, na ktorých som bežal, buď rozdávajú košele, alebo ich predávajú. Rád ich nosím deň potom, aby som ukázal, čo som dokázal.
• Zábavné behy! Vedeli ste, že sa môžete prihlásiť na beh na prekážkach, obliecť sa do kostýmov a dokonca na vás striekať farba? Sú výbuch!
  click fraud protection
• Dobročinnosť! Preteky môžete použiť na získanie peňazí pre organizácie ako World Vision, Team in Training a mnoho ďalších skvelých vecí!

Neviete, kde ho nájsť? Skúste www.active.com a zadajte svoju polohu, aby ste našli závod vo vašom okolí!

Sľubujem, že bez ohľadu na to, čo si myslíš, neskončíš posledný. Preteky nie sú o víťazstve. Ide o to, snažiť sa čo najlepšie a zabaviť sa!

Bežali ste niekedy na pretekoch?