2Sep
Sedemnásť vyberá výrobky, ktoré si myslíme, že sa vám budú páčiť najviac. Prostredníctvom odkazov na tejto stránke môžeme získať províziu.
Behcíti sa dobre a je to úžasné pre vaše telo. Psychické a fyzické výhody sa jednoducho nedajú poraziť! Vaše telo bohužiaľ nereaguje tak pozitívne a vy ste skončili zranení. Za posledných pár rokov behania som sa stretol s mnohými zraneniami a nie je to zábava. Nemá cenu to však vzdávať. S trochou oddychu, starostlivosti a krížového výcviku sa čoskoro vrátite von.
Keď ste zranení a nemôžete behať, môžete si myslieť, že ste si zničili úsilie dostať sa do formy. To nie je pravda! Môžete zostať fit takmer pri každom zranení. Existuje mnoho rôznych spôsobov, ako získať kvalitné kardio. Ak patríte do posilňovne, môžete používať stroje ako eliptický alebo stacionárny bicykel. Máte prístup k bazénu? Skúste plávanie! Ak chcete cvičiť doma, je toho veľa fitness DVD a videohry, ktoré si môžete vyskúšať.
Neschopnosť behať môže byť obrovskou prekážkou, najmä ak si behanie skutočne užívate. Myslite na to, že časom budete môcť opäť behať. Nezabudnite na všetky svoje bežecké ciele, pretože ich stále môžete dosiahnuť. Nasmerujte svoje emócie do novej rutiny cvičenia, aby ste zostali čo najlepšie fit, keď znova začnete behať!
Už ste sa niekedy zranili pri behaní?
