Tipy na rýchle raňajky

Viete, že raňajky sú dôležité, ale nikdy nemáte ráno čas? Skúste tieto jednoduché triky, ako si za pár minút uvariť chutné a zdravé raňajky.

1. Najprv nalejte mlieko!

Cereálie, po ktorých nasleduje mlieko, sa rovná rozmočenej kaši. Zalejeme mliekom, potom prilejeme cereálie.

2. Z mikroskopu pripravte francúzsky toast Insta

Vezmite kúsok masla a rozmixujte ho v hrnčeku v mikrovlnnej rúre, posuňte ho tak, aby maslo pokrývalo všetky strany pohára. Kus chleba natrhajte na kocky, dajte ich do hrnčeka. Pridajte dve polievkové lyžice mlieka, vajíčko, posypeme cukrom a vanilkou a varíme v mikrovlnnej rúre asi minútu. Mňam!

3. Použite banány na pridanie prírodnej sladkosti do vašich ovsených vločiek

Nakrájajte banán a položte ho na ovsené vločky v mikrovlnnej rúre (predtým, ako ich rozpučíte) Banán sa rozpustí v zmesi a dodá vašim ovseným vločkám prirodzenú sladkosť a veľa draslíka.

4. Vyšľahajte super ľahké miešané vajíčka v mikro

Namiesto toho, aby ste pokazili panvicu a špachtľu, keď meškáte na hodinu, dajte dve vajíčka a dve polievkové lyžice mlieka do hrnčeka a dajte do mikrovlnky na 45 sekúnd. Vyberte, premiešajte a dajte do mikrovlnnej rúry ďalších 45 sekúnd, potom jedzte.

5. DIY raňajky Sammies cez víkend

Vezmite si balíček anglických muffinov, pripravte si obľúbené raňajkové sendviče (napríklad vajíčka, syr a slaninu alebo klobásu), potom zabaľte do saranového obalu a vložte do mrazničky. Ráno zohrejte v mikrovlnnej rúre 45 sekúnd a môžete ísť!

6. Položte raňajkový bar vedľa svojho budíka

Nemôžete vstať z postele ráno? Spite s raňajkovým barom vedľa vás. Keď všetko, čo musíte urobiť, je doslova prevráťte sa na raňajky, nielenže budete mať väčšiu pravdepodobnosť, že ich skutočne zjete, ale nával cukru vám dodá energiu, ktorú potrebujete na dokončenie rutiny dopoludnia.

7. Pridajte lyžicu PB do svojej ovsenej vločky

PB je nabitý bielkovinami, takže vám žalúdok nebude vrčať hodinu po tom, čo vyjdete dverami.

8. Zmiešajte toto sladké a slané combo

V strede kusu toastu vykrojte jamku a vnútri opečte na panvici vajíčko. Potom dajte na vrch panenku svojho obľúbeného druhu džemu alebo medu a vytvorte si kombináciu chladných chutí, ktoré budú vaše chuťové poháriky milovať.

9. Vylepšite svoje insta-vafle ochuteným sirupom

Palacinky a vafle pripravené v mikrovlnnej rúre ešte lepšie chutia, keď ich obložíte báječným ovocím a sirupom. Postup: Vezmite dve polievkové lyžice javorového sirupu a pridajte tretinu šálky svojich obľúbených mrazených bobúľ, potom dve minúty mikrovlnujte, kým sa bobule neroztopia. Mňam!

Aké sú vaše obľúbené raňajky na cestách? Komentujte nižšie!

VIAC:

12 zdravých aktualizácií klasického občerstvenia na obed

Nájdite si perfektné raňajky!

3 nápady na čerstvé a ľahké raňajky

Kredit na obrázok: Getty Images